Какво да правите, ако няма апетит?

Здравият апетит е един от най-важните признаци на правилно функциониращото тяло. Ако той липсва, ситуацията не може да бъде пренебрегната. Трябва да слушате собственото си тяло и да разберете причината за тревожния симптом.

Защо няма апетит - не са сериозни причини?

Загуба на апетит може да изпита всеки, независимо от възрастта или начина на живот. Но по-често проблемът притеснява възрастните хора и тези, които не следят здравето си..

Най-честата причина да не сте гладни е лошият начин на живот. При хиподинамията енергията практически не се консумира, което намалява нуждата от храна. Тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол и други лоши навици нарушават работата на вътрешните органи, което може да ви накара да се почувствате нежелани да ядете.

Преяждането и честите закуски водят до факта, че по време на следващото хранене по график тялото просто не се нуждае от калории и не реагира на аромата и вида на храната. Мазната, суха, сладка храна влияе негативно на храносмилателните жлези и провокира провал в секрецията на стомашния сок. В резултат на това може да възникне рефлукс - обратното движение на храната и хвърлянето й в хранопровода. Гниенето започва в червата. Има постоянен дискомфорт, който пречи на човек да изпитва глад на физическо ниво.

Хората, чувствителни към времето, имат по-малък апетит поради времето. Понякога - по време на дъждове, студове, магнитни бури. Но най-често през лятото. През горещия сезон трябва да пиете повече чиста вода - и тогава апетитът ще остане същият.

Чувството за глад може да не се появи при възрастен поради преумора, стрес, тревожност, депресия. Ако това състояние продължи ден-два, всичко е наред. Но ако това ви е станало навик, време е да задействате алармата. На първо място, струва си да нормализирате режима на деня и почивката, да си почивате повече и да избягвате стресови ситуации..

Внимание! Липсата на апетит при възрастните хора обикновено е свързана с възрастта. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-малко енергия му е необходима. Ето защо, ако явлението не е придружено от други симптоми, трябва просто да наблюдавате редовността на диетата. По-малките порции са нормални.

Начини за решаване на проблема

Ако сте загрижени само за лош апетит, тогава да се отървете от проблема няма да бъде трудно. На първо място, коригирайте диетата си. Основата на диетата трябва да бъдат естествени продукти: постно месо, риба, птици, пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци, млечни продукти, плодове, ядки.

Яжте храни, които стимулират апетита ви:

  • цитрусови плодове;
  • къпини;
  • боровинки;
  • кисели ябълки;
  • малини;
  • Гранат;
  • лук;
  • чесън;
  • див чесън;
  • репичка.

Разнообразете менюто, понякога не ви се яде заради монотонността. Освен това тялото ежедневно се нуждае от цял ​​комплекс от витамини, минерали и други хранителни вещества, които не могат да бъдат получени само от няколко храни..

По-добре гответе ястията на пара или във вода, печете. Към тях добавете подправки. Те подобряват привлекателността на храната и са много полезни. Много от тях подобряват работата на храносмилателната система, прочистват тялото от холестерол и токсини, насищат го с витамини.

Внимание! Дробните ястия помагат за повишаване на апетита: 5-6 пъти на ден на малки порции. Опитайте се да не преяждате и затова яжте храна бавно, дъвчейки старателно и станете от масата с леко чувство на глад.

Отстранете лошите навици от начина си на живот, нормализирайте емоционалното здраве, движете се все по-често.

Загуба на апетит като симптом на заболяване

Често загубата на апетит се случва на фона на сериозно заболяване. Но в такива случаи то е придружено от други симптоми. Възможни заболявания:

  • настинки, грип, ТОРС;
  • отравяне, интоксикация;
  • патология на вътрешните органи;
  • ендокринни нарушения;
  • нервни и психични разстройства;
  • онкология.

Какво да правя?

Ако липсата на апетит не е единственото, което ви притеснява, не губете ценно време в опити да разрешите проблема у дома - незабавно посетете лекар.

Липса на апетит

Терминът апетит означава желание за ядене. Това е сигнал към организма за необходимостта от попълване на количеството хранителни вещества. Храненето трябва да бъде балансирано и навременно, за да се поддържа здравето и да се осигурят основни микроелементи. Това става трудно, ако желанието на човек рязко изчезне и мисълта за храна, подобно на храната, причинява неприятни усещания. Това показва болезнено състояние. Когато се чувствате добре, когато човек е весел и енергичен, храненето е приятен и радостен ритуал.

Човек се нуждае от медицинска подкрепа, ако липсва апетит за повече от 2 седмици. Лекарят ще определи защо апетитът е изчезнал и ще предпише компетентно лечение. Апетитът не може да бъде загубен без причина, всеки здрав организъм изпитва положителни емоции по време на хранене.

Симптоми

За да разберете, че апетитът наистина е намалял, и за да откриете основната причина, определете как се изразява явлението:

  • Човек не изпитва глад. Желанието за ядене се появява, след като невроните в мозъка сигнализират, че е необходимо подсилване. Ако няма сигнал, това означава, че някои органи са отказали..
  • Гадене, повръщане. Организмът призовава тези процеси за прочистване на съдържанието на стомаха в случай на опасност за човешкото здраве. Този симптом е изключително важен, тъй като в комбинация с други признаци ви позволява да установите диагноза.
  • Импотентност. Това се случва, когато тялото е отслабено в резултат на заболяване, силен физически, психически стрес. Трудно е човек да изпълнява ежедневни ритуали за самообслужване, бързо се уморява, тялото се предпазва от още повече преумора, без да губи енергия дори за смилане на храна.

Причините

Липсата на апетит е фактор за различните видове заболявания или логичен модел в работата на човешкото тяло. Предпоставките за хранителни разстройства се разграничават при възрастен.

  • Мензис. През периода жените често изпитват болки в корема, настъпват хормонални промени, тялото на жената се подготвя за нов менструален цикъл. Съвсем естествено е, ако апетитът е нисък през този период..
  • Преяждане преди лягане. Вечерта тялото се подготвя за почивка, за нормалното му функциониране времето за хранене не трябва да е по-малко от 2-3 часа преди лягане. Когато се наслаждаваме на тежка храна през нощта, задстомашната жлеза е принудена да работи вместо заслужена почивка. Трудно е човек да заспи. Сутрин естествено се появява гадене, липсва апетит.
  • Пълно отхвърляне на хранене, критично намаляване на приема на калории. Ако храната не попадне в тялото навреме, лигавицата на стомаха се дразни и вместо необходимост от ядене се появява гадене.
  • Хронично състояние на безсилие - човек се чувства съкрушен, има спад в силата. Липсата на адекватна почивка често е възможна причина. Липсата на почивка и сън поставя много стрес върху централната нервна система, което води до загуба на апетит.

Патологични

Поради наличието на заболявания, те включват причините:

  • Дисбактериозата е неправилно функциониране на червата, което води до неуспех в храносмилането на храната поради дисбаланс на чревната микрофлора. Нарушението се отразява негативно на благосъстоянието и здравословното състояние, поради неуспех не е възможно да се набавят необходимите микроелементи от храната, необходимостта от храна изчезва.
  • Ендокринни заболявания - нарушаването на хормоните причинява болезнени симптоми като повръщане, гадене. След заболяване желанието за храна изчезва.
  • Хронично заболяване на стомаха, червата и други органи. Това се доказва от слабост, повръщане, коремна болка - тези признаци могат да предизвикат съмнение за наличие на пептична язва, панкреатит, възпаление на стомашната лигавица, тънките черва, синдром на раздразнените черва, колит.
  • Психични разстройства, депресия, лошо настроение. Самокритичност, недоволство от себе си, силно чувство на страх, постоянно вълнение. На фона на висок психологически стрес, след стрес има депресивно състояние, липса на интерес към храната, апатия, човек вече не носи радост от предишните си любими удоволствия. Често те са придружени от гадене, обща слабост.
  • Най-популярният фактор за намаляване на апетита при младо момиче се нарича анорексия нервоза. Липсата на апетит се причинява от патологична необходимост от намаляване на теглото по всякакъв начин, понякога напълно игнорирайки храненето, докато при пациенти с разстройство телесното тегло не се надвишава и загубата на тегло води до критични последици. След изтощителни диети, прекомерната физическа активност, употребата на лекарства за отслабване, лаксативи, клизми са причина да посетите психотерапевт. В такива ситуации е важно внимателно отношение и подкрепа на роднини и приятели. Самият пациент не е в състояние да подозира патология. Дори ако едно момиче е отслабнало много за кратко време, тя все пак се стреми към още повече отслабване..
  • Отравяне - когато вредните микроорганизми се разпространяват в стомашно-чревния тракт, настъпва загуба на апетит, гадене, повръщане.
  • Повишено кръвно налягане - при сърдечно-съдови заболявания често се проявява гадене, човек губи желание за ядене.
  • Приемът на някои видове лекарства - лекарства, които имат вредно въздействие върху стомашно-чревния тракт, водят до чувство на гадене, нежелание за ядене. След неконтролируемо приемане на антибиотици се развива заболяване на вътрешните органи.
  • Онкологията с химиотерапия е свързана с патологията на системите на тялото. Намален апетит, причинен от гадене, повръщане, постоянно чувство на умора, сънливост.
  • Вирусни, инфекциозни заболявания - за да се възстанови по-бързо, тялото фокусира енергията си върху производството на бели кръвни клетки. Прекомерните нива на токсини, висока температура, кашлица изискват лекарства, а след прием на антибиотици се появяват гадене и слабост.
  • Черен дроб, засегнат от различни заболявания.

Какво да правим с лош апетит

Ако състоянието не е критично, не изисква медицинска намеса, се препоръчва да се използват следните методи за повишаване на апетита:

  1. Пийте поне 1,5-2 литра вода дневно, това ще помогне за ускоряване на метаболизма и увеличаване на апетита.
  2. Ускорете храносмилането на храната с подкрепата на лекарства - панкреатин, мезим. Те ще помогнат за обработката на остатъците от храна, които тялото не е усвоило самостоятелно..
  3. При предменструален синдром при жените отвари от коприва, чай от лайка, сок от червена боровинка ще помогнат.
  4. При вирусни заболявания, ARVI, приемайте антибактериални лекарства. Поддържайте баланс на пиене на вода, за да премахнете токсините от тялото възможно най-скоро.
  5. Създайте правилна система за хранене. Заменете бързата храна със здравословна храна, яжте по-често, на малки порции, отказвайте се от мазни храни, яжте само постно месо и пресни зеленчуци, яжте навреме, избягвайте гладуването.
  6. Завършвайте пълен медицински преглед всяка година, следвайте препоръките, предписани от Вашия лекар.

Не можете да се насилвате да ядете, това допълнително ще влоши ситуацията. Полезна е само храната, която е изядена с удоволствие, ястието трябва да носи само приятни усещания.

Не се самолекувайте, ако лошият апетит се наблюдава дълго време, повече от 2 седмици. Трябва да потърсите помощ от терапевт. След тестовете е възможно да се установи и отстрани причината за заболяването. Ако се установят патологии, които изискват по-тясно специализирано лечение, лекарят ще насочи към съответния специалист.

Често оплакванията от намален апетит изискват помощта на психолог, психотерапевт и невропатолог. Апетитът може да изчезне поради нарушения в психиката на човека, което определя съзнателното и несъзнаваното поведение. Клиничната депресия изисква лекарства.

Съвременните методи за лечение на затруднения в приема на храна нормализират състоянието, възстановяват апетита, дават удовлетворение от храната, което подобрява качеството на човешкия живот. Здравето автоматично значително повишава стандарта на живот, човек става по-ефективен, решаването на текущи проблеми е много по-лесно за него, отколкото за изтощен глад.

Опасност от загуба на апетит

За да разберете опасностите и възможните вреди за тялото, които причинява продължителният глад, е важно да разберете защо храненията са толкова важни. Храната е свързващ елемент на човешкото тяло с външния свят. Той изпълнява жизненоважни функции. Първо, той осигурява енергия за процесите в тялото. На второ място, той възпроизвежда нови клетки, които помагат за покриване на енергийните разходи, повишават устойчивостта на тялото към болести и подпомагат образуването на ензими и хормони. И накрая, те допринасят за хармоничната работа на вътрешните процеси на тялото. Намаленият апетит нарушава хармоничния баланс на основните хранителни вещества в организма, което води до дехидратация. Ако захарта не попадне в тялото, тогава в човешкото тяло се образува излишък от кетонни тела, които стават токсични. Постоянният отказ да се яде води до анорексия, разстройство, което води хората до смърт.

Забавен факт - при нашите предци, по време на лов, нивото на веществата, необходими за жизнената дейност в организма, е намаляло, така че в процеса на получаване на храна, нуждата от храна ще стане критична. Сега хората вече нямат нужда да си набавят храна чрез лов, времето и честотата на хранене вече зависят от появата на апетит.

Загубата на апетит не е толкова безобидна, колкото понякога изглежда. Ако заедно с нежеланието за ядене усетите гадене, разстройство на изпражненията, киселини, метеоризъм, мирис от устата - незабавно отидете на консултация с лекар. Ако са отбелязани поне два от изброените симптоми, това може да означава гастрит, язва. Пренебрегването на признаците води до сериозни усложнения, които могат да доведат до необратими последици. Отлагането на лечението е изключително опасно.

Причините за липсата на апетит: защо изчезва и каква диагностика е необходима? (7 снимки)

Безразличното отношение към храната е свързано с нарушения в дейността на хранителния център. В някои случаи желанието за ядене изчезва частично и за кратко. Въпросът обаче може да бъде напълно отсъстващ. Тогава те говорят за появата на анорексия.

Загубен апетит: причини

Причините за липсата на желание за ядене са невропсихиатрични разстройства, отслабено или болезнено състояние на тялото. Факт е, че нуждата от храна се регулира от различни хормони. Но има заболявания, които нарушават взаимодействието между тези вещества. Те са потенциалната причина за загуба на апетит..

Лекарите смятат анорексията за най-поразителния пример за подобно патологично състояние. Жертвите на болестта отказват да ядат, довеждайки се до пълно изтощение. Всички връзки на механизма, които контролират апетита, са нарушени. Ето защо болестта е много трудна за излекуване..

Загубата на апетит не винаги е свързана със специфично заболяване. Случва се това да е причинено от провокативни фактори:

  • неприятна или неподходяща среда;
  • наркотици и алкохол;
  • менструация;
  • продължително гладуване;
  • склонност към преяждане;
  • стресови ситуации;
  • медицински манипулации;
  • некачествена храна, отвратителният й вид;
  • бременност;
  • прием на лекарства.
Загубата на апетит може да бъде предизвикана от употребата на антидепресанти, противоракови лекарства, антибиотици, хормонални агенти.

Диагноза при липса на апетит

Загубата на апетит е трудна за идентифициране и оценка. Това се дължи на факта, че няма категорични критерии - недвусмислени признаци на разстройството. Много зависи от индивидуалните характеристики на човека: пол, професия, начин на живот, възраст. Например в напреднала възраст хората запазват ситостта си по-дълго и понасят глада по-лесно..
Друг проблем се крие във факта, че пациентът може да не се оплаква от загуба на апетит. Това се случва с депресия и стрес. В този случай роднините обикновено са първите, които забелязват тревожни симптоми..
Нежеланието да се яде често се случва на фона на признаци на основно заболяване. Това се случва, когато имаме висока температура, диария, болки в гърлото. При ярка клиника не се изисква разширена диагностика.
При други обстоятелства извършете:

  • общ и биохимичен кръвен тест;
  • анализ на изпражненията и урината;
  • кръвен тест с левкоформула;
  • рентгенова снимка на гръдния кош;
  • електрокардиография.
Първият лекар, който трябва да посетите, е терапевт. В допълнение към посочения диагностичен минимум, лекарят може да предпише допълнителни мерки.

Диагностиката ви позволява да идентифицирате:

  • биополярно, остро, тревожно разстройство;
  • анорексия и депресия;
  • наркомания;
  • туберкулоза;
  • дефицит на хормони на щитовидната жлеза;
  • бруцелоза;
  • рак на стомаха, черния дроб, белия дроб, панкреаса;
  • вирусен хепатит;
  • Лимфом на Ходжкин;
  • Инфекциозна мононуклеоза;
  • ХИВ инфекция, СПИН;
  • язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника
  • желязодефицитна анемия;
  • жлъчнокаменна болест.
Това са най-често срещаните заболявания, свързани с липса на апетит. В допълнение към тях, нежеланието за ядене може да бъде свързано с дисбиоза, паразитни и сърдечни патологии, бъбречна недостатъчност.

Въобще не ми се яде по време на бременност: какво да правя?

Докато чакат бебето, много жени са изправени пред липса на апетит. По правило заедно с този симптом се появяват и други. Гадене, замаяност, повръщане не дават живот. Най-често тези признаци се появяват през първия триместър. Те са умерено изразени и бързо преминават.

Това обаче се случва и по друг начин. Честото повръщане, предотвратяване на приема на храна е сериозно усложнение. Изисква спешна хоспитализация. Факт е, че нарушение на електролитния и водно-солевия баланс, загуба на тегло над 5% от общото телесно тегло поради дехидратация може да доведе до остра бъбречна недостатъчност, белодробна емболия, нарушения на съсирването на кръвта.

Апетитът на детето е изчезнал

Обикновено децата на всяка възраст имат добър апетит. Това се дължи на интензивния метаболизъм. Липсата на желание на детето да яде трябва да се разглежда като тревожен симптом. Родителите трябва да обърнат внимание на това. Особено ако паралелно се появяват летаргия, сънливост, висока температура, конвулсии, цианоза на кожата.

Патологичното намаляване на нуждата от храна изисква задълбочен медицински преглед. Най-тревожно е, ако апетитът е изчезнал в комбинация с внезапна, неразумна загуба на тегло. В такива случаи не трябва да отлагате посещението на лекар..

Причини за липса на апетит и средства за защита

Причините за загубата на апетит могат да бъдат физиологични състояния, свързани с възрастта или промени в навиците, промяна на сезона или условия на престой на човек, но може да бъде и проява на патологични състояния, като в този случай загубата на апетит може да бъде симптом на „обикновен“ грип или индикатор за нещо по-сериозно.

И накрая, една от основните причини за липса на апетит са психологическите разстройства като стрес или тревожност..

Какво влияе на липсата на апетит

Загубата на апетит е хранително разстройство, което води до рязко намаляване на глада и често е придружено от чувство на отвращение към храната.

Това състояние може да се появи внезапно, когато е свързано с патологични или емоционални фактори, но понякога може да бъде хронично и да доведе до по-сериозни хранителни разстройства.

Загубата на апетит засяга всички категории хора: младежи, деца, възрастни хора и възрастни и може да се появи по всяко време от живота.

Хронична загуба на апетит - рискове и последици

Липсата на апетит за ограничен период не би трябвало да представлява проблем. Но ако апетитът не се върне и липсата на апетит стане хронична, тогава може да има много сериозни рискове за здравето..

Сред последиците от продължителната липса на апетит имаме:

  • Хранителни недостатъци: Яденето на малко или никаква храна за дълъг период води до недостиг на микроелементи като витамини и минерали и макронутриенти като протеини, въглехидрати и липиди. Това води до състояние на дискомфорт, умора и поява на заболявания като желязодефицитна анемия..
  • Дехидратация: Липсата на апетит обикновено се придружава от намаляване на приема на вода, което води до дехидратация. Това е един от основните рискове от липса на апетит при деца и възрастни хора..
  • Прекомерна загуба на тегло: Продължителната липса на апетит може да доведе до консумация на телесни мазнини, което води до прекомерна слабост. Загубата на тегло може да доведе до сериозни усложнения, защото отслабва цялото тяло, включително имунната система.
  • Образуване на кетонни тела: ако захарите не се доставят с храна за повече от 24-48 часа, тогава в тялото се образуват кетонни тела, вещества, от които тялото се нуждае, за да получи енергия от мастни киселини, но в същото време те са токсични за организма. Това явление често се среща при деца с висока температура..
  • Начало на хранителни разстройства: Ако отказът от ядене стане хроничен, тогава липсата на апетит може да се развие в анорексия, много сериозно хранително разстройство, което може да доведе до смърт.

Причини за загуба на апетит

Загубата на апетит може да има няколко причини, в зависимост от възрастта и индивида, но могат да се разграничат следните причини:

  • Физиологични причини: свързани със специфични периоди, като смяна на сезона, никнене на зъби при кърмачета или периоди на екстремна физическа умора.
  • Психосоматични причини: Свързани с периоди на екстремен стрес, интензивна тревожност или умствена умора.
  • Патологични причини: Може да са преходни състояния като настинка или грип, хронични стомашно-чревни разстройства или метаболитни проблеми. Особено внимание трябва да се обърне на липсата на апетит както при деца, така и при възрастни, когато фоточувствителността е свързана с това, тъй като това състояние може да бъде началото на менингит (фатално заболяване, ако не се лекува по това време).
  • Психични причини: Свързано с хранителни разстройства като булимия или анорексия.
  • Генетични причини: Изглежда има генетична връзка, която води до липса на апетит при деца, чиито родители са имали проблеми с апетита през детството.

Загубата на апетит очевидно е многофакторен и много сложен проблем и причините варират значително при отделните хора..

Липса на апетит при деца и юноши

Загубата на апетит при дете може да възникне през всички периоди от растежа му (от детството до юношеството) и се причинява от фактори, които се различават в зависимост от възрастта.

Причините за липсата на апетит при децата обикновено имат патологичен и психологически характер или просто са свързани с определен момент на растеж..

Патологични причини: заболявания, инфекции и грип

Различните заболявания са често срещана причина липса на апетит при деца. Загубата на апетит може да бъде или последица от самото разстройство, или страничен ефект от приеманото лекарство.

Сред патологичните причини за загуба на апетит при деца имаме:

  • Грип и настинки, високата температура е често срещана причина за липса на апетит при деца и новородени. Това се дължи на състоянието на неразположение, което се появява по време на грип, а понякога може да се появи дори по време на инкубационния период на заболяването. Понякога загубата на апетит може да продължи дори след излекуването на грипа, тъй като тялото все още не е напълно здраво..
  • Екзантематозни заболявания: като варицела, морбили, рубеола може да причини липса на апетит на детето, тъй като то ще бъде загрижено за възникващите симптоми.
  • Чревни нарушения: чревни проблеми, свързани със запек или, обратно, диария, могат да причинят липса на апетит при децата. В този случай трябва да обърнете специално внимание на продължителността на симптомите, защото ако загубата на апетит стане постоянна, това може да показва редица чревни патологии, например целиакия, която често се проявява в детството. Друга причина за липсата на апетит при децата е наличието на острици и други чревни паразити в стомашно-чревния тракт, които също могат да причинят анален сърбеж и болки в стомаха..
  • Инфекции: инфекции на устата, венците, пикочните пътища, стомашно-чревния тракт и като цяло всякакви инфекции могат да причинят липса на апетит, тъй като причиняват общо неразположение. Също така загубата на апетит е един от страничните ефекти от използването на антибиотици, лекарства, използвани за лечение на инфекции..

Физиологични и свързани с възрастта причини

Загубата на апетит може да бъде свързана и с физически промени, които се случват по време на детството и юношеството..

Нека видим кои фактори влияят на апетита по възрастови групи:

  • Бебета и деца: при кърмачета, кърмачета и деца под една година липсата на апетит може да се дължи на два основни фактора: никнене на зъби и отбиване.
    • Никненето на зъби започва на около 5 месеца от живота и продължава до 9-11 месеца, след което се оформя напълно около 2-рата година от живота. През този период детето често има загуба на апетит..
    • Отбиването обикновено се извършва през шестия месец. В този момент детето може да загуби апетита си, тъй като детето трябва да свикне с промяната във вкуса. В допълнение, по време на отбиването има забавяне на темповете на растеж, което е свързано с физиологични промени в стомашно-чревния тракт, които трябва да свикнат с нова храна, а това може да причини липса на апетит..
  • Деца на възраст от 18 до 24 месеца: от 18-месечна и 2-годишна възраст в тялото на детето настъпват редица физиологични промени, водещи до намаляване на апетита. Това е така, защото до 2 години скоростта на растеж е много висока и след 24 месеца скоростта се забавя и в същото време нуждата от храна намалява..
  • От 3 до 5 години: през този период може да настъпи загуба на апетит поради прости „истерики“ при въвеждане на нови храни в диетата на детето или промяна на определени навици, като стартиране на детска градина или раждане на по-малък брат.
  • Младост: Хормоналните промени, които се случват през юношеството, често причиняват загуба на апетит през този период. Този специален период трябва да се държи под контрол, тъй като загубата на апетит е много внезапна и хронична, което води до хранителни разстройства като анорексия, особено сред подрастващите жени.

Психологически причини: социални и семейни

Липсата на апетит при дете или юноша може да е симптом на психологически или социални затруднения.

Сред най-честите причини, свързани с психиката, имаме:

  • Училище: започването на посещение на детска градина и след това на училище е тревожна ситуация за деца и юноши, което често води до загуба на апетит, усещане за тежест в корема.
  • Приятели: освен да учи, детето е принудено да смята и с връстниците си. Връзките с връстници не винаги са идилични, могат да се появят групи, от които детето остава изключено, или тормоз сред подрастващите. Всичко това причинява силен психологически дискомфорт, който се проявява и със загуба на апетит или интерес към храната..
  • Семейство: Родителите, които постоянно се карат, дисхармонизират в семейството или появата на по-малък брат са емоционален стрес за детето, което може да реагира, като загуби апетита си. Отказът от ядене в този случай има за цел да привлече вниманието на близките към себе си.

Непатологични причини - смяна на сезона и ваксинации

Загубата на апетит при деца може да се дължи на причини, които не са непременно патологични или психологически.

  • Смяна на сезона: преходът от студения сезон към пролетта и след това към лятото, може да се случи така, че децата да загубят апетита си. През пролетта загубата на апетит е свързана с промени в дневните часове, а през лятото, главно с намаляване на глада поради топлина.
  • Ваксини: през първите години от живота на децата се дават доста ваксини срещу различни заболявания. Всички тези ваксини имат незначителни странични ефекти, които се появяват след приложение, един от които е загуба на апетит..

Липса на апетит при възрастни

Явлението липса на апетит при възрастни е малко по-трудно, тъй като може да бъде свързано с много фактори, които понякога действат в синергия помежду си..

Причините за възрастните могат да бъдат външни, тоест влиянието на средата, в която човек живее и работи, или вътрешни, които се подразделят на естествени, патологични и органични. Поради тази причина правилното определяне на причината за липсата на апетит може да се направи само въз основа на преобладаващите симптоми..

Затова нека разгледаме най-честите причини, които водят възрастните до липса на апетит..

Психологически причини: стрес, тревожност и депресия

Психологическата липса на апетит е свързана с индивидуалните проблеми на човека или взаимоотношенията му с другите и околната среда.

Различни психологически фактори допринасят за липсата на апетит, включително:

  • Любов: по време на периода на влюбване ние сме „хранени“ от любовта, която изпитваме към партньора: всички останали удоволствия отпадат на заден план! По същия начин тъгата и болката, които произтичат от любовта, са една от най-честите причини за липса на апетит..
  • Тревожност и стрес: Тревожността и стресът често причиняват липса на апетит. Също така, прекомерната умора, особено след стресиращ или уморителен ден, е истински стрес за организма, който може да изисква почивка до такава степен, че дори няма да почувстваме глад..
  • Депресия: тези с депресия също могат да страдат от загуба на апетит. Депресивното състояние често се проявява с безразличие към всички околни предмети, включително храната. Ако депресивната загуба на апетит не се лекува, тя може да се развие в анорексия..
  • Хранителни разстройства: Една от причините за загуба на апетит е анорексията, хранително разстройство, което причинява намаляване на апетита до точката на напълно изчезване. В този случай липсата на апетит става хронична и може да доведе до смърт..
  • Заобикаляща среда: Работната или семейната среда може да доведе до загуба на апетит, ако не е приспособена към нуждите и очакванията на човека. Прекомерният стрес може да се превърне във физически дискомфорт, който се проявява с липса на глад.

Патологични причини

Повечето заболявания, от най-леките до най-тежките, причиняват липса на апетит. Връзката между липсата на апетит и болестта се дължи на състоянието на стрес и загубата на сила, в която се намира тялото на пациента.

Сред болестите, при които липсва апетит, имаме:

  • Чревни и стомашни нарушения: коремна болка, коремни спазми, честа диария или, обратно, запек, синдром на раздразнените черва, бавно храносмилане, често придружено от гадене и липса на апетит. Дори тези, които страдат от гастроезофагеален рефлукс, стомашна язва, гастрит, киселини и гадене, често имат липса на апетит.
  • Проблеми с щитовидната жлеза: тези, които страдат от хипотиреоидизъм, рядко се чувстват гладни, тъй като тази патология води до забавяне на метаболизма, което може да доведе до намаляване на апетита.
  • Инфекции: всякакъв вид инфекция (в устната кухина, пикочно-половата система, по зъбите) причинява общо състояние на неразположение, което може да се характеризира и с липса на апетит. Оралните инфекции, като мононуклеоза или настинки с възпалено гърло, или инфекции на зъбите поради кариес, причиняват загуба на апетит.
  • Онкология: всички тумори (органи и кръв), като левкемия или лимфом, са много стресиращи, както физически, така и психологически. Загубата на апетит може да бъде следствие от тези състояния, както и от предоставяната медицинска помощ.
  • Неизправност на бъбреците или черния дроб: тези, които страдат от бъбречно или чернодробно заболяване, имат загуба на апетит поради факта, че тези органи не са в състояние да прочистят кръвта от метаболитни продукти, които се натрупват в кръвта и причиняват появата на общо неразположение.

Непатологични причини за загуба на апетит

Има много непатологични причини за липса на апетит, те са свързани с различни фактори, като:

  • Ваксини: както при децата, ваксинацията за възрастни има страничен ефект от краткотрайна липса на апетит, която изчезва в рамките на няколко дни.
  • Бременност: по време на настъпването на бременността, особено през първия триместър, може да има липса на апетит поради гадене и повръщане, които характеризират настъпването на бременността.
  • Смяна на сезона: пристигането на пролетта и лятото, удължаването на светлинните часове на деня и повишаването на температурата оказват значително влияние върху нашето тяло, което се проявява чрез симптоми като липса на апетит, умора и сънливост.
  • Нарушения на съня: тези, които страдат от безсъние, могат да страдат от липса на апетит, особено сутрин, тъй като безсънието нарушава регулирането на съня и ритъма на събуждане в тялото.
  • Хранителни навициНеправилните хранителни навици, като пропускане на закуска, защото не сте гладни сутрин, или пропускане на обяд, защото нямате време за това, може да причини липса на апетит.
  • Лекарства и лечение: някои лекарства като антибиотици могат да причинят загуба на апетит. Липсата на апетит при химиотерапия и лъчетерапия е често срещана.
  • Следоперативен период: След операция често има състояние, характеризиращо се с липса на апетит. Това особено често се отбелязва при лица, претърпели операция на стомашно-чревния тракт или след отстраняване на сливиците.

Липса на апетит при възрастните хора

Загубата на апетит в напреднала възраст е много често срещана. Липсата на апетит при възрастните хора всъщност е свързана с възрастта, което води до забавяне на основния метаболизъм, намаляване на енергийните нужди поради ниска физическа активност и съответно намаляване на глада.

Намаленият апетит при възрастни хора може да бъде свързан с:

  • Храносмилателни проблеми: с възрастта може да има намаляване на ефективността на процесите на храносмилане, причинено от намаляване на метаболитната активност и високо разпространение на запек.
  • Началото на многобройни заболявания: Бъбреците, черният дроб, туморите и инфекциите са често срещани с възрастта.
  • Проблеми със зъбите: Зъбните редици при възрастните хора често причиняват проблеми с дъвченето и липса на апетит, както и повтарящи се зъбни инфекции.
  • Сенилна депресия: самота, болест, липса на автономност, прави възрастните хора склонни към депресия, която може да се прояви като намален апетит и обща апатия.

Как да стимулираме апетита

Що се отнася до възрастните, първата стъпка е да се идентифицират причините, които са причинили липсата на апетит и след това да се приложи подходящо лечение..

Ситуацията е различна по отношение на децата и възрастните хора, чиято загуба на апетит често е свързано с възрастта заболяване. Поради тази причина, вместо лечение, може да е по-подходящо да следвате някои съвети, за да се справите с липсата на апетит..

Как да възстановим апетита при деца

Първата естествена реакция на родителите на загуба на апетит на детето е да бъдат принудени да ядат, което само влошава проблема..

Как да реагирате на ситуацията и какво да направите, за да се справите с липсата на апетит на детето?

Нека да разгледаме няколко полезни съвета:

  • Не насилвайте детето си да яде, защото това поведение може да свърже храненето с негативни възприятия..
  • Винаги се уверете, че няма патологии.
  • Уверете се, че детето ви се храни по едно и също време и яде адекватни порции (не твърде големи, но не твърде малки).
  • Ако липсата на апетит се дължи на висока температура, осигурете хладни (но не студени) напитки и храни.
  • Използвайте визуална стимулация: красива храна, ярко оцветена, поднесена по забавен начин, може да събуди любопитството на детето и да събуди апетит у него.

Няколко съвета за възрастни хора

Както можете да видите, при възрастните хора загубата на апетит е тясно свързана с възрастта и здравословния проблем. Следователно, за да се избегне недохранване от страна на възрастен човек, трябва да се следват някои насоки..

Ето някои от тях:

  • Създайте диета, която отговаря на всички нужди на възрастен човек и включва храни, които стимулират изхождането (запекът е един от най-често срещаните проблеми в напреднала възраст). Използваните храни трябва да бъдат лесно смилаеми, дори за тези, които имат проблеми с дъвченето..
  • Насърчавайте възрастния човек да се храни с тях и поддържайте разговора, докато ядете. Полезно е да поканите някой, когото познавате, възрастен човек.
  • Пригответе апетитни храни, както на външен вид, така и на вкус, евентуално подправени, тъй като възрастните хора имат по-малко чувство за вкус.

Диетата на възрастните хора трябва да съдържа всички хранителни вещества, необходими за нуждите на организма, трябва да е с ниско съдържание на мазнини и да разчита основно на консумацията на постно месо, риба (поне 3 пъти седмично).

Какво да правите, ако няма апетит?

В нашата епоха, когато стройността е модна тенденция, липсата на апетит е по-вероятно да се счита за дар на съдбата, а не като проблем. Продължителното отсъствие на желание за храна и съответно ниската консумация на храна обаче може да доведе до сериозни последици. В този случай съществува риск от влошаване на общото състояние, намаляване на имунитета и развитие на анорексия (пълна липса на апетит). Какво да правя, ако няма апетит? Нека да разберем.

Причините

Намаляването на нуждата от храна често е признак на здравословни проблеми. Сред болестите, които влияят негативно на апетита, могат да се разграничат следните:

  • бъбречна недостатъчност;
  • цироза на черния дроб:
  • нарушения в работата на сърдечно-съдовата система;
  • възпалителни процеси в червата;
  • Панкреатит;
  • ендокринни нарушения;
  • онкологични заболявания (рак на червата или стомаха);
  • ХИВ и хепатит;
  • психични разстройства.

В допълнение, намаленият апетит може да бъде страничен ефект от някои лекарства (напр. Антибиотици, анестетици) или химиотерапия. Намаляването на апетита е възможно и при абсолютно здрави хора. Например това често се случва с тези, които са свикнали да хапват в движение или да ядат бързо хранене..

Пристрастявания като пушене и пиене значително намаляват апетита. Загубата на глад за храна може да бъде причинена и от желание за небалансирана диета, която обещава бърза загуба на тегло или гладуване. И накрая, не трябва да отписвате стрес, невроза и депресия, които могат да намалят глада до минимум..

Диагностика

Както бе споменато по-горе, лошият апетит може да бъде както симптом на заболяването, така и резултат от неправилен начин на живот. Само лекар може точно да установи причината. Търсенето на медицинска помощ е необходимо, ако има продължително намаляване на нуждата от храна, придружено от загуба на тегло и влошаване на общото благосъстояние.

Първо, трябва да посетите терапевт, който чрез проучване и преглед ще може да идентифицира възможни здравословни проблеми и да ви насочи към тесен специалист за по-нататъшно изследване. Задължителни са лабораторни изследвания на урина, кръв, както и тест за бременност и наличие на антитела срещу ХИВ. Освен това може да се наложи ултразвук или рентгенова снимка на коремните и щитовидните органи. В зависимост от първичните данни се предписват допълнителни изследвания.

Ако няма очевидни причини за патологията, има смисъл да посетите психотерапевт. Често невротичните разстройства причиняват промени в хранителното поведение. Те тласкат едни към пътя на лакомията, други, напротив, ги лишават от апетита..

Лечение

Методът на терапия зависи от факторите, провокирали развитието на патологията. Обикновено, след отстраняване на основния проблем, състоянието се нормализира. В тежки случаи се предписва прием на лекарства, които повишават апетита. Има и рецепти от естествени съставки, заимствани от арсенала на традиционната медицина. Например, настойки и отвари от корените на аир или глухарче, бял равнец, пелин и други растения дават добри резултати. Въпреки това, приемането на дори безобидни, на пръв поглед средства трябва да се извършва само под наблюдението на лекар..

Ако не се оплаквате от здравето си, спазването на някои прости правила ще ви помогне да си върнете апетита..

Диета. Опитайте се да организирате храненето си в точно определено време. Оптимално е да ядете храна 4-5 пъти на ден на малки порции, което ви позволява да не наддавате и да се чувствате отлично. Спазването на режима ще помогне да настроите тялото към храненето. След известно време самият стомах рефлекторно ще произведе стомашен сок в точното време, което ще събуди апетита.

Избягване на нездравословна храна и вкусове. Ястия от ресторанти за бързо хранене, полуфабрикати, пушени меса няма да добавят здраве на никого. Страстта към такава храна провокира метаболитни нарушения и намален апетит. В допълнение, добавянето на подобрители на вкуса към много храни кара обичайната храна да се чувства мека и неапетитна. По-добре е да готвите сами храната си, като използвате подправки и билки.

Режим на пиене. Възрастният трябва да пие 1,5-2 литра чиста негазирана вода на ден, която подпомага динамиката на метаболизма, елиминира натрупаните токсини, в резултат на което нормалната нужда от храна се връща..

Физическа дейност. Лошият апетит е типичен проблем за служителите в офиса, които са свикнали да седят на бюрото си с часове. Разбира се, при заседнал начин на живот се изразходва малко енергия, така че необходимостта от неговото попълване е намалена. Дори и при липса на възможност да посетите фитнес клуб, винаги има време за разходка след работа или активна почивка през уикенда..

Яденето на храни, които повишават апетита. Яденето на цитрусови плодове, ябълки, репички или кисело зеле преди хранене значително ще подобри удоволствието от основното ястие..

Поставяне на маса. Появата на храна може или да предизвика апетит, или напълно да го лиши. Съгласете се, много по-приятно е да опитате салата, красиво положена върху чиния, отколкото зеленчуци, току-що нарязани и смесени в купа..

Погрижете се за душевното си състояние. Не забравяйте, че стресът е фактор за намаляване на апетита ви. В същото време преживяванията не винаги се пораждат от сериозни житейски проблеми. Често сме изнервени от дреболии, но всяка такава дреболия отнема здравето. Научете се да гледате на нещата по-лесно и да не търсите проблеми там, където ги няма.

Не трябва да пренебрегвате липсата на апетит или да го приемате като възможност за отслабване. Наложително е да идентифицирате причините и да се опитате да се отървете от тях. Нормалният апетит е ключът към отличното благосъстояние и добро здраве..

Загубихте апетита си? 6 фини причини, поради които сте спрели да се чувствате гладни

Когато храната не е забавна.

По-нататък снимка unsplash.com

Храната е „горивото“, от което тялото ни се нуждае, за да функционира правилно. Следователно е абсолютно нормално да се чувствате гладни, като сигнализирате, че е време да "зареждате".

Въпреки това, понякога възниква неизправност в работата на тялото и тогава започвате да забелязвате, че сте започнали да пропускате хранене или сега да ядете насила, като сте загубили всякакъв интерес към храната.

Защо се случва това? По-долу сме събрали най-популярните и не винаги очевидни причини за внезапна загуба на апетит..

1 Тревожно разстройство

Когато се тревожите, това кара централната нервна система да отделя хормони на стреса, които могат да забавят храносмилането и следователно да намалят апетита ви..

Хората с тревожни разстройства (като генерализирано тревожно разстройство) са по-склонни да изпитват други симптоми, като гадене, което пречи на нормалния глад..

Ако постоянно се тревожите и това усещане ви пречи да се храните, да спите, да работите и по принцип да живеете нормално, трябва да се свържете с психотерапевт, който може да диагностицира проблема и при необходимост да предпише необходимите лекарства.

2 Депресия

Диагностицираната депресия също може да доведе до дългосрочно намаляване на сигналите за глад.

В малко проучване, публикувано в Американския вестник по психиатрия, изследователите са разгледали мозъчни изображения на 16 участници с тежко депресивно разстройство, които са имали загуба на апетит..

Те открили, че при тези участници регионът на мозъка, отговорен за контрола на физиологичното състояние на тялото, е по-малко активен, отколкото при здрави участници..

3 Някои други заболявания

Редица заболявания, включително обикновена настинка, сезонен грип или чревен вирус, могат да намалят нивата на глад. Например, респираторните заболявания могат да блокират обонянието и вкуса, което може да направи храната по-малко желана..

Освен това както сезонният грип, така и различни вируси могат да причинят гадене и диария, които обикновено водят и до намален апетит..

Други заболявания, които често са свързани с липса на глад, включват:

  • заболявания на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт);
  • заболяване на бъбреците;
  • чернодробно заболяване;
  • сърдечна недостатъчност;
  • някои видове рак.

4 Липса на хормони на щитовидната жлеза

Има няколко така наречени здравословни състояния, които могат да ви накарат да се чувствате сити дори когато стомахът ви е празен..

Например, хипотиреоидизъм, причинен от продължителна липса на хормони на щитовидната жлеза. Забавя метаболизма ви, което може да доведе до намален глад. За да изключите хипотиреоидизъм, трябва да се изследвате за хормони и ултразвук на щитовидната жлеза.

5 Хронична болка

Хроничната болка може да повлияе отрицателно както на физическото, така и на психическото здраве. Говорим за артрит, фибромиалгия (мускулно-скелетна болка), мигрена и други състояния, които разумно могат да доведат до загуба на апетит.

5 Прием на определени лекарства

Някои лекарства могат да причинят загуба на апетит като страничен ефект. Сред тези лекарства:

  • антибиотици;
  • антихипертензивни лекарства за понижаване на кръвното налягане;
  • успокоителни и антидепресанти.

Намаленият апетит, причинен от тези лекарства, може да бъде придружен от други странични ефекти, включително такива, които влияят върху нивата на глад, като умора и гадене..

6 Възраст

Приблизително 15 до 30% от възрастните възрастни изпитват свързана с възрастта загуба на апетит. Има много причини, поради които нивата на глад падат през годините, включително:

  • по-ниски метаболизъм и енергийни нужди;
  • намален хормонален отговор;
  • отслабен вкус и мирис;
  • намалено производство на слюнка;
  • лошо здраве на зъбите;
  • остри и хронични заболявания.

Кога да посетите лекар

Определено трябва да посетите Вашия лекар, ако забележите, че липсата на апетит е придружена от някой от следните симптоми:

  • трудно ви е да преглъщате храна;
  • не ядете дълго време;
  • повръщате след хранене.

Също така си струва да посетите специалист, ако липсата на апетит не изчезне - лекарят ще предпише тестове, които ще ви помогнат да откриете основната причина, поради която сте загубили глада си, ще предпише подходящо лечение и ще даде съвети как правилно да стимулирате апетита, въз основа на вашето индивидуално състояние.

Абонирайте се за канала Playboy в Yandex Zen

„От няколко дни не съм ял нищо“: защо апетитът е изчезнал и защо е опасен

Автор: Олеся Кузнецова 01 януари 2019 Категория: Здраве

Здравият човек има здравословен интерес към храната. За да поддържа тялото в добро работно състояние, трябва да се храни редовно. Чувството за глад е сигнал за „презареждане“.

Но понякога не ни се яде в нормално време, а понякога се появява безразличие или дори отвращение към храната. Защо апетитът ми изчезва? Причините могат да бъдат различни, от най-често срещаните до изключително сериозни. Следователно не трябва да пренебрегвате това..

Трябва да разберем защо хората губят апетит и какви проблеми тялото сигнализира за отказа да приеме храна. Как да реагирам, ако апетитът на детето е изчезнал? Какво да правите, ако бъдещата майка няма апетит?

Съдържание

  • 1. Чуйте статията (идва скоро)
  • 2. Загубен апетит: причини
  • 3. Загуба на апетит като симптом
  • 4. Без апетит: какво да правя
  • 5. Ако няма апетит по време на бременност
  • 6. Детето е загубило апетит: какво да правим
  • 7. Лош апетит: как да си възвърнем интереса към храната

Загубен апетит: причини

Лесни за идентифициране и не опасни причини за загуба на апетит

Разграничете лека форма на нарушен апетит, тоест намаляването му (хипорексия) и сложна, когато човек изобщо няма апетит (анорексия). На етапа на хипорексия все още можете да се опитате да се борите сами с нарушенията, но анорексията представлява голяма опасност за човешкото здраве и живот, което означава, че самолечението е неприемливо!

Загубата на апетит може да показва сериозни нарушения във функционирането на вътрешните органи. Особено ако апетитът ви е изчезнал. Няма съмнение за сериозността на ситуацията, когато температурата се повиши едновременно и апетитът изчезне.

  • Зимна депресия - борба!

Ако загубата на апетит е единственият симптом, тогава говорим за временни смущения в организма. Помислете защо това се случва.

  • Апетитът намалява под въздействието на външни фактори, често метеорологични условия. Лично аз не ям почти нищо през целия ден, когато се издава необичайно горещото лято. Нормално е да не ви се яде, тялото правилно изисква повече течност, за да възстанови загубата си. Пийте много и не се насилвайте да ядете. Апетитът ще се възстанови веднага щом треската отшуми.
  • Смяната на мястото на обичайния ви престой може да бъде предизвикателство както на физическо, така и на психологическо ниво. Ако загубите апетита си след преместване, не се притеснявайте. Дайте си време да свикнете с новите условия и обстоятелства, а тялото да се адаптира.
  • Хроничната умора може да доведе до лош апетит. Факт е, че тялото изразходва много енергия за процеса на смилане на храната. Когато човек е уморен, подсъзнанието ви подканва да пестите сили. Освен това, падайки от краката си от непоносими натоварвания, не само физически, е толкова мързеливо да се грижиш за храната, че за тялото е по-лесно да се откаже от нея.
  • Друга често срещана причина за загуба на апетит е протестът на организма срещу определени лекарства. Ако дълго време приемате лекарства, хранителни добавки, допинг, контрацептиви, лекарства за отслабване, проверете страничните ефекти в инструкциите и срока на годност на лекарствата. За да възстановите апетита си, ще трябва да смените конкретно лекарство или изобщо да спрете да използвате такива лекарства. Спрете самолечението, по-специално с билки, категорично отказвайте лекарства с изтекъл срок на годност. Простите действия могат лесно да възстановят загубения апетит.
  • Злоупотребата с диета с цел отслабване рискувате да нанесете голяма вреда на здравето си. Диетите са опасни, защото заради тях човек изкуствено създава дефицит на жизненоважни вещества. Поради неправилни диети храненето става нерационално, което от своя страна води до бърза загуба на тегло и загуба на апетит. Ако става въпрос за това, постепенно излезте от диетата. Следващия път изберете диета, след консултация с диетолог, и стриктно следвайте неговата препоръка.
  • Загубата на апетит често е резултат от лоши навици. Тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, употребата на наркотици по какъвто и да е начин, бавно, но сигурно унищожават вътрешните органи и нарушават процесите, протичащи в тялото, по-специално храносмилането. Липсата на апетит е предсказуем резултат от продължителния нездравословен начин на живот. Никога не е късно да се откажете от вредното. Направи го накрая!
  • Психологическите причини за загуба на апетит са често срещани. Тялото възприема всяко силно вълнение като стрес. Няма значение какви са те, положителни или отрицателни. Сватба или развод, дългоочаквана среща или нейното отмяна, важна победа или поражение - подобни събития могат значително да намалят апетита. Единствената разлика е, че след положителни преживявания, нарушенията в организма, свързани с нежелание за ядене бързо се нормализират, а отрицателните често се развиват в депресивно състояние или дори депресия. Ако дълго време имате не само лош апетит, но и промени в настроението, счетете това за достатъчна причина да посетите лекар. Не очаквайте депресията да изчезне с времето. Колкото по-дълго отлагате, толкова по-трудно ще се върнете към нормалното. Знайте, че апетитът ще се върне заедно с настроението..

Загуба на апетит като симптом

За съжаление липсата на апетит често е признак на сериозни здравословни проблеми. Вижте симптомите, които могат да съпътстват отвращението към храната и причините за състоянието.

Ако просто не искате да ядете, докато няма други болезнени симптоми, тогава не трябва да се спирате на това. Най-вероятно това е временен симптом и скоро всичко ще премине..

Но често лошият апетит е придружен от паралелни симптоми, например:

  • главоболие + липса на апетит;
  • гадене + липса на апетит.

Ако страдате от комплекс от симптоми, консултирайте се с общопрактикуващ лекар или семеен лекар. Специалистът по първична помощ ще ви насочи към един от високоспециализираните колеги: психотерапевт, гастроентеролог, диетолог, ендокринолог, онколог. Побързайте за консултация.

  • Отравяне (интоксикация) - храна, наркотици, газове, токсини, алкохол. Тялото не възприема нищо, а напротив - работи за елиминиране на отровата. Ако страдате от гадене, повръщане, липса на апетит и диария едновременно, най-вероятно сте отровени. Точно такъв е случаят, когато е по-добре да откажете храна за определено време. Незабавно се обадете на линейка или бързайте към инфекциозното отделение.
  • Болести на стомашно-чревния тракт: холецистит, дисбиоза, гастрит, язва. Най-честият комплекс от симптоми за тях: липса на апетит, коремна болка.
  • Ендокринна дисфункция.
  • Болести на нервната система, психични разстройства.
  • Болестите на черния дроб, панкреаса могат да бъдат придружени от симптоми: липса на апетит, гадене, слабост.
  • Инфекциозните заболявания, по-специално туберкулозата, са редица възможни причини, поради които не искате да ядете.
  • Онкологични заболявания. Пациентите с рак отказват определени храни, най-често месо. В комбинация от тежка слабост с липса на апетит съществува опасност от онкология..

Симптоми, които в комбинация със загуба на апетит трябва да ви предупреждават

Обадете се на линейка, ако разстройството на апетита е придружено от опасни симптоматични комплекси, като например:

  • диария, липса на апетит
  • болка, липса на апетит, гадене
  • повръщане, липса на апетит
  • треска, липса на апетит.

При тези симптоми е изключително опасно да останете без медицинско наблюдение..

Без апетит: какво да правя

Добрият апетит се счита за признак на добро здраве по някаква причина. Когато човек не се чувства гладен по-дълго от обикновено, това е причина за безпокойство. Веднага става ясно, че не всичко е наред със здравето, психическото или физическото. Все още никой не е успял да се чувства добре, без да подхрани тялото навреме. Дискомфортът, слабостта, причинени от липсата на хранителни вещества, които влизат в тялото с храната, са толкова силни, че хората буквално губят вкуса си към живота. Ако апетитите ви изчезнат, не винаги е ясно какво да правите. Отначало хората са склонни да пренебрегват ситуацията, но междувременно тя става толкова сложна, че силата и желанието да я коригират изчезват. Ние предлагаме селекция от ефективни, доказани съвети как да действате, когато не сте гладни..

Преди всичко, опитайте се да възстановите естествения си глад за храна с елементарни методи..

  • Защо не предизвикате апетита си в парка или на брега? Изберете зона за разходка с много зелени насаждения. След като белите ви дробове са пълни с кислород, може да ви се прииска много бързо. Няма да е излишно да преминете покрай място, където уличната храна мирише вкусно. Ароматите, които напояват устата, със сигурност ще събудят вкусовите ви рецептори!
  • Физическата активност в природата е отличен активатор на апетита. Джогинг, колоездене, всякакъв вид спорт с топка или ракета, фитнес, танци, йога или дори по-добро плуване ще свършат работа. Упражненията във водата ви огладняват! Но не се пренапрягайте, тъй като изтощението може да даде обратен ефект. Много е добре, ако не сте сами. Добрата компания и приятната умора със сигурност ще върнат загубения ви апетит.
  • Често прекъсванията в апетита са свързани с неспазване на съня и приема на храна. Възстановете обичайното си ежедневие, ако то е било променено или просто изчакайте да премине периодът на адаптация.
  • Случва се загубата на апетит да е причинена от монотонността на вашата диета или самотата. Може би просто сте уморени от обичайното меню или сте мързеливи да приготвите нещо ново за себе си, няма с кого да споделите храната си. Полагайте усилия - отдайте се на вкусно лакомство. „Цветна храна“, пресни плодове, зеленчуци и плодове, приятни за окото, много стимулират апетита. Ако не ви се иска да правите нещо за себе си, поканете гости. Няма да ги храните с банални картофи, нали ?! Но пълнените тиквички с картофени совалки за платноходки ще ви изкушат дори в процеса на готвене. Има и по-лесен вариант за тези, които не са способни на кулинарни подвизи. Уговорете среща на стари приятели. С тях за компанията ще се насладите на всичко!
  • Много е вероятно да преодолеете липсата на апетит, като правите това, което обичате. Просто отделете време да правите това, което ви харесва. В депресивно състояние не може да се говори за нови хобита, но спомнянето на стари е много полезно. Слушайте музиката, която сте слушали, разгледайте експонатите на отдавна забравена колекция, препрочетете книгата, която ви е впечатлила. Може да се случи дори да не забележите как започвате да хапвате всичко, което ви попадне.
  • Ако имате лоши навици, направете всичко възможно да се откажете. Не обещаваме, че апетитът ще се върне веднага, защото процесът на възстановяване на организма от негативно влияние е дълъг. След известно време обаче определено ще почувствате прилив на сила и глад..

Ако няма апетит по време на бременност

Чрез силите на собственото си тяло бъдещата майка осигурява развитието на нов живот. Това изисква повече физически и психологически ресурси от обикновено. Нечестите емоции, прекомерната тревожност, повишената отговорност, острите хормонални скокове са фактори, които значително променят състоянието на човека. Разбира се, те от своя страна влияят на апетита. В различни периоди на бременността или изчезва, или нараства неимоверно. Бременната жена се оказва между две крайности: яде за две, но не преяжда. На пръв поглед е иронично, че апетитът се влошава по време на бременност. Ще обясним защо това се случва..

  • Когато студът е добър за нас

Най-лошото, което може да се докаже от загуба на апетит по време на бременност, е обостряне на съществуващи заболявания, което и да е от горните. Ясно е, че ще трябва да се лекувате, както и факта, че за самолечение не може да става и дума.

При здрава бременна жена мудният интерес към храната има ясни обяснения, пряко свързани с нейното състояние. Липсата на апетит по време на бременност се проявява през първия триместър..

Токсикозата е най-честата причина, поради която бременната жена яде малко. Обикновено трае до три месеца, като през това време жената може дори да отслабне. Бременната жена е болна, няма апетит, това е разбираемо. Но действителната токсикоза вече е следствие от определени процеси, характерни за периода на бременността. Влошаването на обонятелните рецептори причинява отвращение към определени миризми. Повишената чувствителност и уязвимост на жената към промените, които й се случват, често се изразяват в лош апетит. Хормоналните пренапрежения потискат апетита поради намалена храносмилателна функция. В допълнение към тези причини, нежеланието да се яде при бременна жена може да се дължи на липса на желязо или фолиева киселина. Те са необходими в достатъчно количество, за да формират здрав плод. Ако те не са достатъчни, тялото сигнализира за това, като отказва да приема храна, особено такава, която не ги съдържа. Не забравяйте за факторите, които силно влияят на желанието или нежеланието за ядене. Можете да ви зарадвате с факта, че всичко това са нормални и временни явления. В същото време ви предупреждаваме да не възприемате, че апетитът е изчезнал по време на бременност, той е инфантилен, защото просто трябва да осигурите на нероденото дете всичко необходимо.

Ако една жена през втория триместър на бременността се оплаква: „Не се чувствам гладна“, това по същество означава само, че матката, оказвайки натиск върху червата, провокира стагнация на усвоените храни в тялото.

През третия триместър уголеменото тяло на детето притиска стомаха през стената на матката, съответно капацитетът на стомаха намалява, което потиска чувството на глад. Също така жените често се притесняват, за да не наддават наднормено тегло и да "не хранят" плода, страхувайки се от трудно раждане, така че подсъзнателно се ограничавайте до храна.

Какво трябва да направи бременната жена, за да подобри апетита си

  1. На първо място, много ходене. Бъдете физически активни, без излишен стрес, разбира се. Правейки неща, които ви правят щастливи и избягвайки всичко, което разстройва.
  2. Направете тестове навреме, наситете тялото с необходимите микроелементи с хранителни или, ако е необходимо, витаминни препарати.
  3. Яжте на малки порции, но често, 5-7 пъти на ден. Яжте течна храна. Пийте много.
  4. Спяйте по-дълго през нощта и си позволявайте да спите през деня.

По време на бременност липсата на апетит е обикновено тревожен симптом. Независимо от това е забранено да се пренебрегва, макар и само защото до 80% от здравето на нероденото дете зависи от храненето на майката. А самата жена трябва да се подготви за раждането. Доста убедително да направите всичко възможно за балансирана диета през този решаващ период, нали?

Детето е загубило апетит: какво да правим

Идеалното дете по отношение на храненето за много родители е това, което яде каквото е дадено и кога е дадено. Наистина е много удобно. Но това на практика не се случва и не трябва да бъде. Това е лесно да се обясни: не можете да убедите детето, че трябва да яде, полезно е. Яде, когато иска, не яде, когато не иска..

По принцип детето отказва да яде в такива случаи:

  1. Детето е пълно. Добре е.
  2. Детето е болно. Това е лошо, но в този случай трябва да се лекувате, а не да се храните..
  3. Детето не харесва предлаганото. Е, има само един изход: да подготвим нещо друго, като предварително сме попитали какво би искало детето.
  4. Детето проявява характер или капризи, докато се храни - това е защитна реакция. Не го насърчавайте да не забравя да яде, не се поддавайте на провокации.
  • Закуските са вредни за апетита ви, особено със сладкиши. Скрийте всичко безполезно и вкусно. На свой ред, между храненията, лекувайте детето си с храни, които стимулират апетита: ябълка, кисела домашна лимонада.
  • Заседналият начин на живот не води до здравословен апетит. Уверете се, че детето се движи много. Запишете се за спортен клуб, ходете по-често на детската площадка или сред природата.
  • Ако детето е загубило апетит, причината може да бъде доста често срещана - паразити. Изпробвайте се, след като откриете паразитни организми, проведете антихистаминов курс.
  • Когато детето откаже да се храни с думите „Не искам да ям нищо“ по време на пасивната фаза на развитие, не правете нищо. През този период тялото на детето не се нуждае от много храна..
  • В ранна детска възраст родителите често погрешно вярват, че бебето има лош апетит, когато не кърми. Всъщност това е просто мързел. Детето трябва да се научи да разтваря гърдата и самостоятелно да получава толкова мляко, колкото му е необходимо за ситост. Случва се бебето да е твърде слабо, за да суче с необходимата сила. Помогнете, но дори и на тази възраст не правете всичко за дете..
  • Когато зъбите никнат на зъби, повярвайте ми, детето не може да се храни. Дискомфорт и болка притъпяват глада.

Полезни съвети

Научете детето си да яде здравословни детски храни. И тогава той няма да има проблеми с липсата на апетит и дори с теглото. Нека детето да не познава вкуса на вредните храни възможно най-дълго. Вместо сладки - сушени плодове, вместо чипс - домашни крекери, вместо захар - мед, вместо закупени сокове и водиче - обикновена вода, компоти и компоти. Получете подкрепата на членовете на семейството и хората в контакт с вашето дете. Забранете да храните детето си с близалки и други годни за консумация боклуци!

Трудно е да приучите детето към култура на хранене и здравословна храна, ако вие самите не демонстрирате това всеки ден в ежедневието. Станете пример или не изисквайте от детето това, което е необичайно в неговата среда.

Ако детето няма апетит, причините може да не са свързани със ситост. Превръщайки храната в култ, вие сте дали на детето си да разбере, че храната има значение за вас. И детето го използва като средство за въздействие върху вас.

Намалете значението на храната. Нека не ям. Малкият инат ще пропусне няколко хранения. И какво? Той няма да умре от глад, но ще се увери, че изнудването с храна не работи.

  • Повишен апетит: причини как да намалите апетита у дома

Не забравяйте, че правилното балансирано хранене е ключът към здравето. Уверете се, че детето ви има здравословен апетит, но не му налагайте обилно хранене. Нека всеки се развива според индивидуалните си нужди.

Често заболяването от липса на апетит ни изпраща тревога. Обикновено в такива случаи има съпътстващи симптоми. Не винаги обаче. Ако детето има едновременно висока или ниска температура, липса на апетит, слабост, действайте незабавно.

Лош апетит: как да си възвърнем интереса към храната

При липса на апетит причините не винаги могат да бъдат установени бързо. Но междувременно можете да опитате да възстановите интереса си към храната. Ако ходенето, физическата активност, подобрението на настроението по всички налични методи не са дали резултат, има много други начини, които ще ви помогнат да постигнете положителен резултат..

Дайте си витаминна терапия. Специални лекарства ще помогнат за нормализиране на нарушения апетит. Не ги назоваваме нарочно, защото самолечението може да донесе повече вреда, отколкото полза. Посетете Вашия лекар и започнете, като вземете мултивитамин или един от витамините: В12, желязо, аскорбинова киселина, стриктно спазвайки дозата.

Но храни, които повишават апетита, могат да се ядат безопасно в умерени количества. Ако имате лош апетит, въведете в ежедневната си диета следните храни: лимон и други цитрусови плодове, кисели ябълки, нар, черна ряпа, лук, чесън, кисело зеле, див чесън, боровинки, планинска пепел, къпини, малини. Не забравяйте да пиете пресни сокове.

Друг вариант, който също изисква съгласие с лекаря, са билковите тинктури и отвари, които стимулират апетита. Те включват: корените на глухарче, женшен, розова радиола, блатен каламус, горчив пелин, мента и маточина, бял равнец, мащерка, семена от копър и зеленина (за новородени - копър), листа от живовляк и други. Можете да използвате еднокомпонентни лекарства или аптечни такси.

РЕЦЕПТЕТЕ БИЛКОВА ТИНКТУРА ЗА АПЕТИТ: Пригответе колекция: 50 г горчив пелин, 100 г жълт кантарион, 100 г корен от аламус. 2 с.л. л. събиране на тези билки вечер, изсипете в термос и залейте две чаши вряща вода. Сутрин се прецежда, разделя се на 4 порции (по 150 г). Приемайте 4 пъти на ден 15 минути преди хранене.

РЕЦЕПТ ЗА ЧАЙ ЗА АПЕТИТЕН МЕЛИС: Смелете 2 с.л. л. лимонов балсам. Залейте с вряла вода с две чаши и оставете да се вари в продължение на четири часа. Пийте ½ чаша преди всяко хранене през целия ден.

По принцип краткосрочните нарушения на апетита не представляват заплаха за здравето. Но пълната липса на апетит може да има непоправими последици. Бъдете внимателни към здравословното си състояние, диагностицирайте се навреме!

Статии За Холецистит