Експертите смятат, че основният фактор-провокатор на хемороиди - заседнал начин на живот. Следователно, основен компонент на антихемороидната терапия е повишената физическа активност. Това може да стане чрез туризъм, гимнастика или плуване. Възможно ли е да бягате с хемороиди, защото лекият джогинг има много ползи за тялото.
Тичане с хемороиди: вреда или полза?
Несъмнено можете да бягате с хемороиди, основното е да спазвате правилата, за които ще говорим малко по-късно, а сега ще анализираме как този вид спорт е полезен.
По време на бягане коремните мускули не са претоварени, което изключва повишаване на вътрекоремното налягане и съответно увеличаване на притока на кръв към ректалните съдове. Следователно бягането може да се използва като първична и вторична превенция..
Също така, по време на бягане се активира работата на сърдечно-съдовата система, тренират се мускулите на долните крайници и малкия таз, което подобрява кръвообращението в съдовете на долната куха вена. По този начин помага за премахване на венозния застой във вените на ректума..
Освен това, по време на джогинг, кислородът се доставя активно в кръвта, което е необходимо за тъканите за нормален живот. Благодарение на това възпалените тъкани получават повече хранителни вещества и се възстановяват по-рано, а вените стават по-силни и по-еластични..
Хемороидите често се провокират от запек, който се развива от слабо движение на червата.
Ползи от бягането при хемороиди
Предвид горното, могат да бъдат идентифицирани редица текущи предимства, а именно:
- докато тича, човек може да контролира интензивността на натоварването, ако е необходимо, да забави и да увеличи темпото;
- при бягане мускулите на предната коремна стена не са претоварени и основното натоварване се разпределя към долните крайници;
- кръвообращението се активира както като цяло, така и в съдовете на аналния канал;
- рискът от тромбоза е намален;
- подобрява снабдяването с кислород в тъканите, което увеличава регенеративния им капацитет;
- елиминира застоя на кръв в кавернозните вени на ректума;
- тонусът на хемороидалните вени се увеличава и стените им се укрепват;
- прогресията на хемороидалната болест се забавя и рискът от усложнения намалява.
Следователно можем да кажем с увереност, че бягането за пациенти с хемороиди ще бъде само от полза. Основното нещо е да следвате правилата по-долу.
Как правилно да бягате с хемороиди, за да не си навредите?
Преди да започнете да джогирате, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Също така, за да бъде ефектът от джогинга само положителен, трябва да се спазват редица правила, обмислете ги.
- Джогингът трябва да бъде редовен, за да можете да се възползвате от вашето обучение.
- Необучените лица, които никога преди не са спортували, трябва да бягат не повече от десет минути два пъти на ден, като постепенно увеличават продължителността на бягането. Основното нещо е да не преуморявате. Ако по време на джогинг почувствате задух, световъртеж, сърцебиене, тогава трябва да забавите, до ходене и да продължите да бягате само след като се почувствате нормално.
- Необходимо е да започнете джогинг с бавно темпо, което ще позволи на тялото да се адаптира, след което скоростта постепенно се увеличава. Завършете бягането със същото темпо, както те започнаха. Забавяйте постепенно от средата на разстоянието.
- Категорично е забранено бягането на пълен и празен стомах. При пълен стомах ще ви е трудно да изпълнявате каквато и да е физическа активност, а при празен стомах може да се развие хипогликемия. Ето защо е важно да се храните два часа преди джогинг и е по-добре да използвате лесно смилаеми храни - зеленчукова салата, плодове, кефир, кисело мляко, варено пилешко или телешко месо.
- Едно от най-важните условия на тренировка е правилното дишане по време на състезанието. Трябва да дишате ритмично и равномерно, като вдишвате с нос и издишвате с уста..
- Преди да започнете да бягате, се препоръчва да направите кратка загрявка (люлеене на ръце и крака, разтягане, бягане на място и т.н.), което да подготви мускулите за бягане.
- Не трябва да се преуморявате по време на състезанието, тъй като изтощителните тренировки няма да са от полза..
- По време на бягането движенията трябва да са плавни - първо стъпалото стои на петата, а след това на пръста. По време на джогинг ръцете трябва да са леко свити в лакътната става и да се движат напред-назад в ритъм с противоположни долни крайници.
- По-добре е да изберете вечерното време за джогинг, тъй като е доказано, че сутрешният джогинг е вреден за сърцето и кръвоносните съдове..
- Можете да бягате само със специални дрехи и обувки.
Какви трябва да са дрехите за джогинг?
За джогинг е важно да изберете висококачествени и удобни обувки, изработени от естествени дишащи материали, които са специално създадени за този вид спортни тренировки..
Също така трябва да обърнете дължимото внимание на избора на облекло, което трябва да се консолидира, но да не пречи на движението, да се проветрява добре и да абсорбира потта..
Кога да се откажете от бягането?
Всяка физическа активност, включително бягане, по време на обостряне на хемороидална болест или с развитие на усложнения е строго забранена. Лек джогинг е разрешен само след облекчаване на остри симптоми. Също така, не можете да ходите на джогинг с напреднали хемороиди и в следоперативния период, продължителността на който зависи от вида на операцията.
В допълнение, има редица заболявания, свързани с хемороиди, които са противопоказание за този вид обучение, сред които са следните:
- тежка хипертония;
- коронарна болест на сърцето;
- затлъстяване;
- остеоартрит;
- остеохондроза с херния на Шморл и други.
Като се има предвид, че не всеки и не винаги може да бяга, важно е обучението да се координира с лекуващия лекар. Само специалист ще може да изключи наличието на противопоказания за джогинг и да намали възможния риск от негативни последици.
В резултат на това може още веднъж да се подчертае, че при джогинг се подобрява кръвообращението, укрепват се тазовите мускули, нормализира се тонусът на анусните вени, което спомага за ускоряване на възстановяването от хемороиди. Не можете да бягате само по време на остри пристъпи на болестта и при наличие на тежки съпътстващи патологии. По този начин бягането е най-безопасният и най-достъпен начин за профилактика и лечение на хемороиди..
Възможно ли е да се занимавате с джогинг с остри или хронични хемороиди, плюсовете и минусите, правилата и забраните за бягане
Бягането е вид физическа активност, която помага да се предотврати развитието на сърдечно-съдови и метаболитни заболявания. Хемороиди - патологично разширение на хемороидалния сплит, което се причинява от възпалителни, идиопатични, тромботични или инфекциозни причини. В статията ще анализираме дали е възможно да бягаме с хемороиди и как най-добре да го направим.
Внимание! Хемороидите са най-често срещаният тип хемороидални заболявания при пациенти над 40 години.
- Плюсове и минуси на джогинг при хемороиди
- Как да бягате правилно с хемороиди?
- Когато джогингът е забранен?
Плюсове и минуси на джогинг при хемороиди
Физическата активност подобрява функционалното и структурно състояние на чревния тракт. Той стимулира перисталтиката и намалява признаците на възпаление. Ползите от упражненията, доказани в рандомизирани проучвания.
Спортните дейности като част от здравословния начин на живот обикновено имат положителен ефект при хемороидални заболявания с различна етиология.
Редовното упражнение (ходене, бягане), балансирана диета с високо съдържание на фибри и адекватно телесно тегло имат положителен ефект върху храносмилателната система и следователно изхождането. Както знаете, хроничният запек е важен рисков фактор за образуването на хемороиди..
Как да бягате правилно с хемороиди?
Когато бягате, носете удобни обувки и избягвайте твърдите повърхности. Джогингът в нежна гора помага за намаляване на стреса върху разширения възел. При липса на остри оплаквания, карането на колело по равен терен е дори по-добро от джогинга поради ниските вибрации. Силната физическа активност с конуси от хемороиди обаче се отразява неблагоприятно на организма. Препоръчително е да ходите бавно и да не напрягате тазовата област. Някои лекари препоръчват да се прави скандинавско ходене. Има положителен ефект при пациенти с хемороиди.
Трябва да се избягва плуването или използването на сауна в зависимост от тежестта на заболяването. Хлорът, солта, бактериите, топлината допълнително дразнят засегнатото място. Поради това трябва да се обърне специално внимание на грижата за кожата.
Правилното бягане е ефективен метод за предотвратяване на хемороиди
Твърде много въглехидрати, мазнини и недостатъчно плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни в диетата оказват негативно влияние върху хода на заболяването. Яденето на големи ястия преди джогинг повишава интраабдоминалното налягане.
При хемороиди се препоръчва да се ядат храни, съдържащи фибри. Пийте много вода преди джогинг. През деня е необходимо да приемате поне 1,5-2 литра вода, в зависимост от телесното тегло. Правилната хидратация стимулира работата на червата. Много хора питат дали ходенето е полезно за хемороиди? Бавното ходене в ранните стадии на заболяването подобрява функцията на червата.
Друг важен момент в превенцията е правилната анална хигиена след всяко бягане. Не се препоръчва да купувате тоалетна хартия с ароматни или козметични продукти. По-добре е да използвате многослойни "меки" салфетки. Мокрите кърпички помагат за ефективно почистване на ануса от мръсотия.
Препоръчително е да се въздържате от използването на каквито и да е анални средства, които прекомерно дразнят перианалната кожа. Лаксативите могат значително да влошат хода на хемороидалната болест, така че не се препоръчва да се приемат дълго време.
При остри симптоми (парене и сърбеж) подходящите кремове или супозитории могат да помогнат за предотвратяване на възпаление. Редица природни средства (арника, лайка, хамамелис, дъбова кора и масло от чаено дърво) имат същия ефект като мехлемите или горещите вани.
Важно! Изброените по-горе средства помагат да се премахнат симптомите, но не и причината за хемороиди. Следователно тяхната употреба в дългосрочен план може да навреди, а не да помогне на пациента. Преди да вземете някакви лекарства, трябва да се консултирате със специалист.
Когато джогингът е забранен?
На третия етап хемороидите причиняват значителни усложнения и намаляват качеството на живот на пациентите. Дефекацията, физическият стрес и психо-емоционалният стрес могат да доведат до загуба на възли от ануса. На този етап обаче пациентът обикновено успява да ги избута обратно в ануса. Етап 3 се характеризира с тежки болезнени атаки в ануса и сърбеж. Постоянното отделяне на храчки дразни ануса.
Химическите или физическите увреждания на хемороидите причиняват непоносима болка или инфекция. В някои случаи се развива сепсис. Бягането с болест 3 степен е строго забранено. Той може да провокира пролапс на плексус от ануса и да доведе до усложнения от различна етиология..
При 4 градуса хемороиди възлите напълно падат от аналния канал. Пациентът не е в състояние да ги върне сам. Хемороидите от четвърта степен могат да доведат до пълен анален пролапс или фисури. Може да се появи тежък запек, който да доведе до механична обструкция на червата. Пациентите изпитват затруднения при извършване на анална хигиена. В резултат на това цялата анална лигавица и анус се възпаляват, което води до силна болка, която се увеличава с дефекация..
На този етап хемороидите причиняват трайно кървене както при мъжете, така и при жените. Това понякога води до тежка анемия или световъртеж. На етап 4 от заболяването ходенето и спортуването влияят неблагоприятно на здравето на пациента. Физическата активност може да бъде свързана само след оперативна или консервативна намеса. Ползите и рисковете трябва да бъдат оценени от лекар.
Съвет! Всички промени в диетата или интензивността на физическата активност трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар. В някои случаи самолечението може да доведе до сериозни последици..
Бягането с хемороиди: пречка или път към възстановяване?
Хемороидите са проблем, с който човек може да се сблъска на всяка възраст. Както младите майки след раждането, така и затлъстелите хора, възрастните и младите - почти всеки изпитва негативното въздействие на тази патология през живота си. Как да се справим с хемороидите и ще ти помогна ли бягането с това?
Какво е хемороиди
Хемороидите са възпаление, кървене и пролапс на венозни възли в ректума. Не всеки е в състояние веднага да забележи симптомите, още по-малко веднага отидете на лекар, което води до постепенно влошаване на състоянието.
Патологията се счита за „професионална“ за служителите в офиса и други постоянно работещи служители.
Симптоми на патология
Проявите на заболяването са както следва:
- епифизна формация в аноректалната област;
- уголемяване на хемороиди, които лесно се разпознават на допир;
- болезнени усещания, кървене по време на дефекация;
- редовно неприятно усещане, наподобяващо усещане за парене;
- сърбеж;
- на определен етап има силна болка след изпражнения, с кашлица, кихане или ходене;
- силна болка при докосване с увеличени възли;
- постоянно усещане за непълно изхождане.
Етапи
- Етап 1. По време на изпразването се отделя кръв. Неприятни болезнени усещания. Сърбеж. Редовно трябва да се изпразва. Дискомфортът.
- Етап 2. Хемороидите падат, кървенето може да не се появи. Образува се лигавица. Възможно е самонамаляване.
- Етап 3. Редовна загуба на възел. Кървенето не винаги се появява. Лигавицата се появява, в редки случаи се образува инконтиненция. Изисква се ръчно намаляване. Неправилното лечение води до обостряне.
- Етап 4. Кървенето може да не се появи. Инконтиненция. Силен дискомфорт. Хемороидите постоянно падат от лигавицата. Не е възможно независимо или ръчно намаляване на аналния възел.
Причини за заболяването
Ако преди няколко години хората са се сблъсквали с този проблем в зрял и възрастен период, сега категорията на хората от 20 до 30 години кандидатства за лечение. Каква е причината за това и какви възможни причини се идентифицират от специалистите?
Сред провокиращите фактори:
- наследственост;
- прекомерна консумация на мазни, пикантни, солени, пушени храни;
- пристрастяване към алкохола;
- честа работа с тежки товари;
- раждане;
- наднормено тегло;
- заседнал начин на живот / заседнала работа.
Ефектът от бягане върху тялото с хемороиди
Тъй като най-честата причина за хемороиди е заседналият начин на живот, честата мобилност ще помогне да се излекува. Бягането с хемороиди помага да се осигури оптимално натоварване на тялото, като постепенно се възстановяват неговите функции.
По време на бягане човек получава натоварване върху онези части на тялото, което ще помогне да не се влоши ситуацията, а да помогне за възстановяването. Така че, когато бягате, няма нужда да натоварвате коремната част, поради което вътрекоремно налягане остава в стабилизирано състояние.
При бягане дейността на кръвоносната система се подобрява, мускулите на краката и седалището се свиват, което има благоприятен ефект върху притока на кръв във вените. Това активиране на притока на кръв помага да се избегне застой в крайниците и малкия таз..
Когато човек тича, има подобрение на притока на кръв към ректума, както и неговото изтичане през вените. В същото време кръвта се обогатява с кислород, така че бягането се признава като аеробно упражнение. При бягане заздравяването се ускорява и съдовете стават по-здрави. Този урок ще помогне не само да се отървете от редовните обостряния, но и напълно да възстановите тялото..
Струва си да знаете, че ако бягате неправилно, вашето здравословно състояние може само да се влоши. С тази патология трябва да обърнете внимание на определени правила..
Правилно бягане
За облекчаване на дискомфорта по време на хемороиди се препоръчва да се обърнете към спорт. Отговаряйки на въпроса дали е възможно да бягате с хемороиди, всеки специалист ще даде положителен отговор, но винаги трябва да се придържате към определени правила, в противен случай тялото може да бъде ощетено още повече.
Правилата за бягане са следните.
- Не можете да бягате само веднъж на ден за дълго време. Правилното решение би било да бягате няколко пъти на ден, започвайки с няколко минути. Максималната продължителност на бягане трябва да бъде 15 минути.
- Тичането трябва да започне бавно с постепенно увеличаване на темпото. Също така е препоръчително да бягате в компания с някого, тъй като еднократният джогинг ви позволява да се съсредоточите само върху собствените си чувства, а съвместните упражнения ще ви помогнат да поддържате темпото.
- След набиране на темпото се забранява рязкото спиране. Ако урокът приключи, темпото трябва бавно да се намалява, плавно преминавайки към бърза стъпка.
- Обувките трябва да са възможно най-удобни, а дрехите да са свободни, за да не пречат на движението.
- Бягането с хемороиди в състояние на глад или прекомерна ситост не се препоръчва, лека закуска ще бъде правилна.
Правилна техника на бягане:
- пълна стъпка от петата до петите;
- сгънете ръце в лактите, те трябва да се движат с тялото;
- продължете да дишате дори, ако възникне неуспех, темпото трябва да се забави;
- вдишването трябва да се извършва през носа, а издишването през устата;
- бягането трябва да е забавно, а не да мрази следващата тренировка, така че ако сте уморени, трябва да спрете тренировката.
Противопоказания
Въпреки положителния ефект от тренировките върху тялото, лекарите не винаги препоръчват този метод като лечение. В някои случаи джогингът може да причини тежко обостряне на хемороидите. Що се отнася до противопоказанията, лекарите разграничават следните случаи:
- етап на обостряне;
- повишено кръвно налягане;
- хронични патологии на сърдечно-съдовата система;
- бъбречни проблеми;
- период на възстановяване след всяка операция;
- патологии, свързани с гръбначния стълб или ставите.
В такива случаи бягането може не само да влоши състоянието на конкретно заболяване, но и да допринесе за образуването на нови патологии..
Относно необходимостта от консултация със специалисти
Веднага щом се открие заболяване, в никакъв случай не трябва да прибягвате до самолечение, тъй като по този начин хемороидите могат да преминат към последния етап, превръщайки се в хронично заболяване.
Лекарят ще ви помогне да установите причината за заболяването и да изберете правилното лечение. Освен това разрешението на лекаря да тича само ще засили доверието в благоприятния резултат от спортните дейности..
Заключение
Лечението на хемороиди ще изисква постоянно внимание и търпение. Ако пациентът е свикнал с редовно обучение, тогава тази патология не само не е причина да се откаже от класовете, а, напротив, изисква още по-голяма привлекателност за тях. Единствената разлика е, че може да се наложи да прибегнете до други видове дейности, насочени специално към лечението.
Въпреки това има редица важни нюанси, които трябва да имате предвид..
- Хемороидите са коварно заболяване, свързано с постоянни обостряния, така че е погрешно да предписвате самостоятелно спортна терапия. За да избегнете последствията, трябва да се свържете със специалист за съвет..
- Джогингът включва спазване на правилната техника, препоръчително е предварително да се запознаете с нея, за да избегнете грешки.
Ако по време на тренировка общото здравословно състояние се влоши, този тип лечение трябва незабавно да бъде изоставено, след втора консултация, както и преглед. Може да се наложи бягането да бъде заменено с друг спорт и лечението да бъде коригирано, като се вземат предвид противопоказанията.
Опасно ли е бягането с хемороиди??
Мога ли да тичам с хемороиди? - това е въпрос, който тревожи хората с периодични прояви на заболяването. Има ясни отговори и препоръки към него за хора, страдащи от разширени вени на ректума. Хемороиди не се появяват след бягане, болестта е по-свързана с предразположение, стомашно-чревни проблеми и заседнал начин на живот или тежко вдигане.
Позволено ли е да се тича с хемороиди?
Развлечение под формата на бягане с хемороиди е разрешено, ако стадийът на заболяването не е четвърти, няма пролапс на ректума. А също така можете и трябва да бягате с хемороиди на етапа на ремисия на болестта. Можете да бягате с хронични хемороиди само ако спазвате правилата за бягане, а също и при липса на симптоми.
Техника за джогинг при хемороиди
Техниката на джогинг е важна не само за хемороидите, но и за обикновените спортисти. Важно е да се спазват всички правила, така че по време на бягане да не се отваря кървене от отслабени и разширени вени на ректума.
Бягането при хемороиди и пукнатини е един от начините да подобрите здравето си и да намалите симптомите на заболяването
Това е най-опасното и болезнено последствие:
- Необходимо е да започнете джогинг с кратки интервали и ниско темпо. Достатъчно е да тичате три до четири пъти за 5-7 минути.
- Когато бягате, трябва да се чувствате възможно най-спокойни. Пренапрежението, особено пресата, допринася за това, че налягането във вената е повишено и съществува риск от кървене. Рязкото стартиране от нисък старт е забранено..
- Постепенно, след седмица, можете да увеличите продължителността на бягането. Основното нещо е да не усещате задух, световъртеж, звън в ушите. От седем минути можете да стигнете до 10, след това 15 и до двадесет минути от състезанието на ден.
- Джогинг не трябва да се извършва по-рано от два часа след хранене. Подвижността на стомашно-чревния тракт е нарушена и органът се разхлабва по време на бягане. Не се препоръчва да бягате по време на глад.
- Контролът на дишането е важен, достатъчно количество кислород трябва да попадне в тялото. В противен случай ще се развие хипоксия и ще се появи световъртеж със загуба на съзнание. Дишането трябва да бъде ритмично.
Трябва да тичате ритмично, а не бързо, леко притискайки ръце в страни, дишайте през носа
- Изберете удобно време за джогинг - сутрин или преди лягане за отпускане и нормализиране на съня.
- Тичането трябва да бъде плавно с правилно поставяне на крака: първо стъпка върху петата, след това се търкаля на пръст.
- Изборът на подходящите маратонки е важен.
Основната цел на джогинга с хемороиди е да се предотврати стагнацията на кръвта в тазовите органи, да се увеличи циркулацията там. В разширените вени няма да се образуват кръвни съсиреци. По време на бягането мускулите на малкия таз ще се разтегнат, тазовата диафрагма.
В резултат на редовен джогинг, тонусът на венозната стена ще се увеличи, хемороидът ще намалее, чревната лигавица и тонусът на аналния сфинктер ще бъдат възстановени.
Препоръчителни правила
Всички правила на техниката за джогинг при хемороиди:
- Необходима е плавност на движението с малък ръб на крака.
- Стъпалото се търкаля от петата до петите, забранено е да се тича, стъпвайки върху целия крак. Неправилната работа намалява абсорбирането на удари и увеличава риска от руптура на стената на съда.
- Забавяне, когато дишането е затруднено.
- Ръцете се огъват в лактите и се движат с тялото.
- Ако се появи дискомфорт в ануса, тренировката не може да бъде продължена, дори ако болката изчезне след няколко минути.
Натоварванията се увеличават постепенно, тъй като бедрената, глутеалната и прасечната мускулатура се укрепват
Бягане от хемороиди
Трябва да бягате през ден или всеки ден, ако е възможно. Ефектът се постига след два до три месеца непрекъснато обучение, но трябва да се запази и в бъдеще. Можете да правите няколко кратки писти на ден, за да не се чувствате уморени. Бягането може да бъде заменено с бързо ходене с течение на времето.
Няма значение къде бягате. Пресечен терен или специален стадион ще свършат работа. Така е и с бягащата компания. Основното нещо е да не позволявате непрекъснато седене и заседнало положение.
Преди всяко бягане е важно да направите няколко упражнения, за да загреете мускулите си. Без този комплекс ще бъде по-трудно да бягате, ще се появят внезапни движения, което е нежелателно за хемороиди. Загрявката продължава 5 минути, без вдигане на тежести. Можете да завършите бягането си с упражнения за разтягане..
Какво е по-добро за хемороиди: ходене или лъжа?
Разходките с хемороиди, в зависимост от състоянието на пациента и засегнатата област, наистина могат да помогнат при лечението. Някои обаче, поради дискомфорта и острите болки, вярват, че ходенето само ще влоши ситуацията. Затова нека помислим дали ходенето е полезно за хемороиди..
Най-очевидните признаци на това заболяване са: остра болка в ануса, кървене, пролапс на хемороиди.
Предвид повишения дискомфорт и острата болка, както и факта, че огромен брой от населението е податлив на такова заболяване, възниква дилема: при хемороиди е по-добре да ходите или да лежите?
Разходките с хемороиди са полезни
За да разберем дали е възможно да се ходи с хемороиди, нека разберем физиологичния процес на движение на краката. По време на ходене вътрешните органи на човек са леко компресирани, като по този начин се увеличава налягането в кръвта. Активира се работата на сърдечно-съдовата система. Кръвта започва да се движи по-бързо през съдовете, което я предпазва от стагнация, така че рискът от образуване на кръвни съсиреци в ректалните съдове е минимален.
Тоест, ходенето по време на хемороидна болест е необходимо, тъй като по време на движение мускулите започват да работят активно, нивото на кръвообращението се увеличава, което помага за прочистването на тялото от токсини. Когато човек е обездвижен за дълго време, в ректалните му съдове се натрупва кръв, което увеличава подуването на хемороидите. Появяват се болка и сърбеж. Започва заболяване, наречено хемороиди.
Следователно, в случай на хемороиди, ходенето е естествена панацея..
Експертите препоръчват да започнете да ходите на ден, след премахване на хемороиди. Освен това, за да се предотврати появата на нови възли на стагнация на кръвта, е необходимо да се върви до петнадесет хиляди стъпки дневно.
Наистина при легнал човек хемороидите най-често възникват само защото той не ходи. В лигавичния слой има натрупване на кавернозни тела. И вече след 7 - 11 часа съдовете се подуват и се появяват подутини, които ще затворят изхода от ануса, тоест хемороидите ще се развият в максимално възможните форми.
Но тук естествено възниква въпросът. Какво да правим в случай на силна болка? В крайна сметка ходенето в такива случаи причинява ужасен дискомфорт, а дискомфортът само се усилва. Какво трябва да се направи в този случай? По-добре ли е да ходите или да лежите при хемороиди? И необходимо ли е да се ходи с хемороиди? Отговорът е прост. Ако болестта прогресира със забележима или нетърпима болка, е необходимо само да се намали интензивността на ходенето. Във всеки случай ходенето е начин да се оправиш скоро. В този случай можете да използвате фармацевтични мехлеми или да използвате супозитории, които ще намалят болката и ще спрат дискомфорта, който се появява при ходене с хемороиди..
Гимнастика за лечение на хемороиди
Физическото възпитание е полезно
Най-добрата гимнастика за лечение на хемороиди е ходенето, подобно на походката на моделите на подиума. Необходимо е да се опитате да вдигнете краката си по-високо и да ги поставите кръст на кръст един пред друг. Освен това лекарите препоръчват това упражнение на всички, които имат заседнала работа и голям риск от хемороиди..
Друго упражнение, което оказва огромно влияние върху зарастването на хемороиди, е бързото ходене. Ако при хемороиди се дава само 10 - 20 минути на ден, тогава ректалните стени се укрепват, кръвта в съдовете се ускорява, в резултат се получава терапевтичен ефект от това заболяване.
Ако хемороидите са слабо изразени и не оказват силно влияние върху жизнената дейност на човек, тогава освен ходене, можете да отидете на джогинг. В края на краищата това е универсално лекарство за много заболявания, включително хемороиди..
Стресът върху тялото, докато тича, не само подобрява работата на сърцето, кръвоносната система, но и се бори срещу запек, който често провокира хемороиди.
В допълнение към всичко по-горе, при хемороиди можете и трябва да се занимавате с плуване, йога.
Много хора задават въпроса: възможно ли е да посетите сауна или баня с хемороиди? Да, можеш. В крайна сметка топлият, влажен въздух има благоприятен ефект върху стените на кръвоносните съдове, повишава кръвното налягане, ускорява го и го втечнява.
Единственото нещо, което трябва да бъде изоставено при първите признаци на хемороиди, е вдигане на тежести, културизъм, щанга, борба и други подобни. Поради високото пренапрежение тези спортове увеличават риска от пролапс на хемороидни възли, което ще доведе до многократно прогресиране на заболяването. Следователно, докато това заболяване бъде излекувано, трябва да отложите посещението на фитнес..
По този начин е необходимо да решите дали да ходите или да легнете с хемороиди въз основа на степента на заболяването и как се чувствате. В същото време подобно заболяване трябва да се лекува възможно най-бързо, тъй като хемороидите са интимно заболяване и не е обичайно да се обсъжда. Мнозина отлагат лечението, притеснявайки се да потърсят медицинска помощ. Това води до различни обостряния, при които все пак трябва да потърсите помощ, само на по-напреднал етап..
Преди да направите каквото и да било, консултирайте се с Вашия лекар
Днес медицината предлага няколко начина за лечение на хемороиди. В зависимост от стадия на заболяването можете да се подложите на операция или да опитате консервативно лечение. Операцията е проста и безболезнена, а лечението с лекарства, заедно с използването на специални упражнения и различни техники на ходене, също дава добър резултат. Но във всеки случай трябва да се консултирате с лекар, който ще определи степента на заболяването и ще предпише квалифицирана помощ.
Има много популярни рецепти и лечения за хемороиди. От различни диети, до седене над горещи камъни. Някои от тях наистина са в състояние да помогнат на пациента, други ще имат плацебо ефект, а други като цяло са вредни..
Народните средства могат да се използват само ако наблизо няма лекар или аптека.
В същото време дори най-доказаните и най-добрите народни средства могат само леко да облекчат болката, но не могат напълно да премахнат проблема..
Възможно ли е да се бяга с хемороиди
Хемороидите, макар и хронично заболяване, карат хората да се адаптират към активен начин на живот..
Един от най-популярните въпроси на среща с проктолог е: Възможно ли е да се бяга с хемороиди?
Разрешено ли е бягане с хемороиди
С хемороиди можете да бягате. Но има определени условия:
- Липса на остра фаза на заболяването;
- Няма пролапсирали хемороиди;
- От аналния канал няма кървене и слуз;
- Тичането трябва да е леко и премерено.
Най-просто казано, можете да бягате, когато няма изразени симптоми на заболяването на етапи 2 и 3 (сърбеж, парене, загуба на възли, секреция на слуз, кървене).
Ако болестта започне да ви притеснява с неприятни симптоми, тогава е по-добре да отложите спорта. През този период трябва да се справите с лечението на патологията с максимална профилактика..
По-добре е да джогирате на равна (мека) повърхност, в специално спортно облекло (компресионно бельо, маратонки) и без тежки физически натоварвания върху тазовите мускули.
Можете ли да се разболеете от бягане?
Тичането само по себе си не е причина за хемороиди. Но тежките и изтощителни натоварвания могат да изострят болестта..
> Например, совалковото бягане натоварва мускулите на тазовото дъно, което може да причини разширени вени в ректума. И като следствие, пролапсът на хемороиди навън.
На практика това не се случва при всички, по-често при неопитни спортисти..
Ако имате предразположение към разширени вени и хемороиди, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар преди усилие.
Бягане след лечение на хемороиди
Бягането след лечение на хемороиди е препоръка за профилактика.
След лечението много пациенти продължават да живеят по неактивен начин. След известно време болестта се проявява отново.
След лечението е необходимо да се прави дозиран джогинг на чист въздух, да се плува и да се правят сутрешни упражнения. През този период трябва да установите правилно хранене с много пиене..
Не се препоръчва да карате велосипед или да вдигате тежки предмети веднага след успешна терапия.
Ако е извършена операция за отстраняване на хемороиди, тогава можете да се занимавате със спорт само след консултация с проктолог.
ИМА ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ТРЯБВА КОНСУЛТАЦИЯ НА ПРИСЪЕДИНЯВАщия ЛЕКАР
Автор на статията е Алексей Александрович Егоров, проктолог
Бягането с хемороиди: пречка или път към възстановяване?
Хемороидите са проблем, с който човек може да се сблъска на всяка възраст. Както младите майки след раждането, така и затлъстелите хора, възрастните и младите - почти всеки изпитва негативното въздействие на тази патология през живота си. Как да се справим с хемороидите и ще ти помогна ли бягането с това?
Какво е хемороиди
Хемороидите са възпаление, кървене и пролапс на венозни възли в ректума. Не всеки е в състояние веднага да забележи симптомите, още по-малко веднага отидете на лекар, което води до постепенно влошаване на състоянието.
Патологията се счита за „професионална“ за служителите в офиса и други постоянно работещи служители.
Симптоми на патология
Проявите на заболяването са както следва:
- епифизна формация в аноректалната област;
- уголемяване на хемороиди, които лесно се разпознават на допир;
- болезнени усещания, кървене по време на дефекация;
- редовно неприятно усещане, наподобяващо усещане за парене;
- сърбеж;
- на определен етап има силна болка след изпражнения, с кашлица, кихане или ходене;
- силна болка при докосване с увеличени възли;
- постоянно усещане за непълно изхождане.
Етапи
- Етап 1. По време на изпразването се отделя кръв. Неприятни болезнени усещания. Сърбеж. Редовно трябва да се изпразва. Дискомфортът.
- Етап 2. Хемороидите падат, кървенето може да не се появи. Образува се лигавица. Възможно е самонамаляване.
- Етап 3. Редовна загуба на възел. Кървенето не винаги се появява. Лигавицата се появява, в редки случаи се образува инконтиненция. Изисква се ръчно намаляване. Неправилното лечение води до обостряне.
- Етап 4. Кървенето може да не се появи. Инконтиненция. Силен дискомфорт. Хемороидите постоянно падат от лигавицата. Не е възможно независимо или ръчно намаляване на аналния възел.
Причини за заболяването
Ако преди няколко години хората са се сблъсквали с този проблем в зрял и възрастен период, сега категорията на хората от 20 до 30 години кандидатства за лечение. Каква е причината за това и какви възможни причини се идентифицират от специалистите?
Сред провокиращите фактори:
- наследственост;
- прекомерна консумация на мазни, пикантни, солени, пушени храни;
- пристрастяване към алкохола;
- честа работа с тежки товари;
- раждане;
- наднормено тегло;
- заседнал начин на живот / заседнала работа.
Ефектът от бягане върху тялото с хемороиди
Тъй като най-честата причина за хемороиди е заседналият начин на живот, честата мобилност ще помогне да се излекува. Бягането с хемороиди помага да се осигури оптимално натоварване на тялото, като постепенно се възстановяват неговите функции.
По време на бягане човек получава натоварване върху онези части на тялото, което ще помогне да не се влоши ситуацията, а да помогне за възстановяването. Така че, когато бягате, няма нужда да натоварвате коремната част, поради което вътрекоремно налягане остава в стабилизирано състояние.
При бягане дейността на кръвоносната система се подобрява, мускулите на краката и седалището се свиват, което има благоприятен ефект върху притока на кръв във вените. Това активиране на притока на кръв помага да се избегне застой в крайниците и малкия таз..
Когато човек тича, има подобрение на притока на кръв към ректума, както и неговото изтичане през вените. В същото време кръвта се обогатява с кислород, така че бягането се признава като аеробно упражнение. При бягане заздравяването се ускорява и съдовете стават по-здрави. Този урок ще помогне не само да се отървете от редовните обостряния, но и напълно да възстановите тялото..
Струва си да знаете, че ако бягате неправилно, вашето здравословно състояние може само да се влоши. С тази патология трябва да обърнете внимание на определени правила..
Правилно бягане
За облекчаване на дискомфорта по време на хемороиди се препоръчва да се обърнете към спорт. Отговаряйки на въпроса дали е възможно да бягате с хемороиди, всеки специалист ще даде положителен отговор, но винаги трябва да се придържате към определени правила, в противен случай тялото може да бъде ощетено още повече.
Правилата за бягане са следните.
- Не можете да бягате само веднъж на ден за дълго време. Правилното решение би било да бягате няколко пъти на ден, започвайки с няколко минути. Максималната продължителност на бягане трябва да бъде 15 минути.
- Тичането трябва да започне бавно с постепенно увеличаване на темпото. Също така е препоръчително да бягате в компания с някого, тъй като еднократният джогинг ви позволява да се съсредоточите само върху собствените си чувства, а съвместните упражнения ще ви помогнат да поддържате темпото.
- След набиране на темпото се забранява рязкото спиране. Ако урокът приключи, темпото трябва бавно да се намалява, плавно преминавайки към бърза стъпка.
- Обувките трябва да са възможно най-удобни, а дрехите да са свободни, за да не пречат на движението.
- Бягането с хемороиди в състояние на глад или прекомерна ситост не се препоръчва, лека закуска ще бъде правилна.
Правилна техника на бягане:
- пълна стъпка от петата до петите;
- сгънете ръце в лактите, те трябва да се движат с тялото;
- продължете да дишате дори, ако възникне неуспех, темпото трябва да се забави;
- вдишването трябва да се извършва през носа, а издишването през устата;
- бягането трябва да е забавно, а не да мрази следващата тренировка, така че ако сте уморени, трябва да спрете тренировката.
Противопоказания
Въпреки положителния ефект от тренировките върху тялото, лекарите не винаги препоръчват този метод като лечение. В някои случаи джогингът може да причини тежко обостряне на хемороидите. Що се отнася до противопоказанията, лекарите разграничават следните случаи:
- етап на обостряне;
- повишено кръвно налягане;
- хронични патологии на сърдечно-съдовата система;
- бъбречни проблеми;
- период на възстановяване след всяка операция;
- патологии, свързани с гръбначния стълб или ставите.
В такива случаи бягането може не само да влоши състоянието на конкретно заболяване, но и да допринесе за образуването на нови патологии..
Относно необходимостта от консултация със специалисти
Веднага щом се открие заболяване, в никакъв случай не трябва да прибягвате до самолечение, тъй като по този начин хемороидите могат да преминат към последния етап, превръщайки се в хронично заболяване.
Лекарят ще ви помогне да установите причината за заболяването и да изберете правилното лечение. Освен това разрешението на лекаря да тича само ще засили доверието в благоприятния резултат от спортните дейности..
Заключение
Лечението на хемороиди ще изисква постоянно внимание и търпение. Ако пациентът е свикнал с редовно обучение, тогава тази патология не само не е причина да се откаже от класовете, а, напротив, изисква още по-голяма привлекателност за тях. Единствената разлика е, че може да се наложи да прибегнете до други видове дейности, насочени специално към лечението.
Въпреки това има редица важни нюанси, които трябва да имате предвид..
- Хемороидите са коварно заболяване, свързано с постоянни обостряния, така че е погрешно да предписвате самостоятелно спортна терапия. За да избегнете последствията, трябва да се свържете със специалист за съвет..
- Джогингът включва спазване на правилната техника, препоръчително е предварително да се запознаете с нея, за да избегнете грешки.
Ако по време на тренировка общото здравословно състояние се влоши, този тип лечение трябва незабавно да бъде изоставено, след втора консултация, както и преглед. Може да се наложи бягането да бъде заменено с друг спорт и лечението да бъде коригирано, като се вземат предвид противопоказанията.
Добре ли е бягането при хемороиди? Особености на обучението
Хемороидите са често срещани заболявания, а напоследък той също е значително „по-млад“. Ако по-рано в рисковата група бяха предимно възрастни хора, сега все повече млади хора се обръщат към лекаря. Подобно заболяване определя някои от ограниченията на обичайния начин на живот, особено по отношение на спорта. Възможно ли е да бягате с хемороиди, както и какви видове натоварвания трябва да се увеличат и кои дейности трябва да се изоставят - ще намерите цялата необходима информация в нашата статия.
Бягане с хемороиди: възможно ли е или не?
Сред основните причини за появата на това заболяване най-често е заседналият начин на живот. Всъщност повечето от днешните професии са тясно свързани с компютрите, както и с други видове офис работа. Това намалява общия мускулен тонус, води до затлъстяване и като цяло влияе негативно на състоянието на тялото..
Като спорт бягането е най-добрият избор. По време на тренировка е възможно самостоятелно да се контролира натоварването и продължителността на упражненията, плюс почти всички мускулни групи са включени. За най-добър ефект трябва да бягате всеки ден и първо да проучите всички правила и препоръки. При хемороиди джогингът също е много полезен, но първо трябва да научите основните правила за безопасно обучение..
Как да работим правилно
- Най-добре е да започнете бягане, като предварително затоплите мускулите на краката, лумбалната и раменната области.
- След хранене трябва да минат поне два часа. Също така е по-добре да изчакате час и половина след джогинг..
- Предпоставка е контрол на дишането. Ако започне задух или ритъмът не е в ред, е невъзможно да се спре рязко, по-добре е постепенно да се забави.
- Тренировката започва с бавно темпо, в средата трябва да ускорите, след което отново намалете ритъма.
- Отначало не трябва да се опитвате да поставите нов световен рекорд, тренировките трябва постепенно да увеличават натоварването и, ако е необходимо, да останат в минималния режим..
Основното условие за успешно обучение: то наистина трябва да бъде приятно и приятно. Ако непрекъснато се принуждавате да работите чрез „не искам“, ползите от такива товари ще са малко. Започвайки от 15 минути на ден, можете да постигнете трайни резултати, да укрепите всички мускули и да повишите жизнеността. Бягането помага за стабилизиране на теглото, укрепване на мускулите на гръбначния стълб и коремните мускули, така че проблемът с хемороидите ще бъде частично решен.
Как да бягате правилно с хемороиди
Мога ли да тичам с хемороиди? Да! Но, разбира се, бягането с хемороиди ще бъде малко по-различно от обичайните тренировки. Основното условие: не можете да се занимавате с този вид спорт по време на обостряне на болестта. Това може да причини кървене и влоши проблема..
Основните тайни на успешното обучение:
- Препоръчително е да изберете място за бягство от натоварените пътеки. Най-добре би било да намерите стадион или парк наблизо.
- Трябва да тичате в удобно облекло, което не ограничава движението. Обърнете специално внимание на избора на обувки. В тази връзка професионалните обувки за бягане, които са оптимално проектирани за тези цели, ще бъдат за предпочитане..
- По-добре е да започнете да тренирате с загрявка, да поддържате лесно темпо през първите няколко минути, след това да ускорявате и в последните минути също да забавяте. Не можете да спрете рязко - това ще се отрази негативно на вашето благосъстояние.
- Най-добре е да бягате сутрин и вечер, но тази настройка ще зависи от работния ви график.
- Препоръчително е да тренирате ежедневно, без да правите дълги почивки. Можете да започнете от 15 - 20 минути, като постепенно увеличавате времето до 40 - 60 минути.
- Оптималната скорост на шофиране е 8 км / ч. За да измерите този индикатор, можете да закупите специално устройство или да инсталирате приложение на телефона си.
- Движенията по време на бягане трябва да са плавни. Необходимо е да се движите от пета до пети, без внезапни дръпвания. При бягане ръцете са свити и се движат с тялото.
За да забавлявате тренировките си, не забравяйте да вземете със себе си плейър с любимата си музика. Тичането в компания с приятел помага много, това е както комуникация, така и време, прекарано с полза. Дори при хронични хемороиди не бива да се отказвате от такава дейност, единственото: трябва да изчакате период на ремисия. По време на обостряне на болестта не можете да бягате, за да не провокирате кървене.
Какви други спортове можете да правите??
Бягането за хемороиди не е единственият легален спорт. Възможната физическа активност ще бъде от полза само за пациента, но към избора на любима дейност трябва да се подхожда разумно. Наложително е да започнете с малки натоварвания, за да дадете на тялото време да се адаптира към променените условия на обичайния си живот. Не трябва обаче да избирате такива спортове като колоездене, гребане или вдигане на тежести. Такива класове няма да донесат нищо освен допълнителни проблеми.
Какви спортни дейности са полезни при хемороиди, различни от бягането:
- Плуване. Това е оптималният спорт, който е полезен при много заболявания. Основното предимство е равномерното разпределение на натоварването върху всички части на мускулите. Недостатъкът на този метод е необходимостта да отидете в специален басейн и да работите с инструктор, без който тези класове няма да са толкова полезни.
- Състезателно ходене. Много ефективен спорт, прост и достъпен. Основната разлика от бягането е темпото, така че този вид спорт е разрешен при сърдечни проблеми и също няма възрастова граница.
- Йога. Ефективна техника, но първите уроци и набор от упражнения трябва да бъдат усвоени с инструктор. Също така трябва да наблюдавате дишането си и да не се опитвате веднага да овладеете трудни техники (особено сами).
- Гимнастика. Въпреки факта, че художествената гимнастика се смята за един от най-трудните спортове, домашните тренировки могат да бъдат съобразени с вас. При хемороиди е препоръчително да се направи набор от упражнения, чиято основна цел ще бъде да се осигури изтичането на кръв от тазовата област.
Необходимо е да го правите редовно и с удоволствие, постоянните упражнения бързо ще станат познати и познати. Освен това след кратко време можете да забележите положителен ефект.
Когато не можете да бягате
Дори правилно подбраният набор от упражнения не винаги ще бъде полезен. Особено необходимо е да се обърне внимание на такива препоръки, ако освен хемороиди има и здравословни проблеми. Най-добрият вариант би била квалифицирана лекарска консултация, която ще помогне да се определят възможните противопоказания за практикуване на определени спортове.
Противопоказания за джогинг:
- Острите хемороиди от бягане могат да се възпалят.
- Сърдечно-съдови заболявания.
- Бъбречни проблеми.
- Период на рехабилитация след операция.
Бягането срещу хемороиди е оптимално. Ако тренирате отговорно и постепенно увеличавате натоварването, можете значително да укрепите мускулите си и да подобрите състоянието си. За да направите това, трябва да изберете умерен режим, както и да поддържате оптимално темпо и редовност на тренировките. Помага ли бягането при хемороиди, както и характеристиките на такива дейности, са описани в предоставената информация.
Възможно ли е да се бяга с хемороиди?
Физическото бездействие е една от основните причини за хемороиди. Физическото бездействие причинява стагнация. За да се предотврати развитието на хемороиди, се препоръчва да се движите повече. Бягането с хемороиди нормализира притока на кръв, укрепва коремната преса. По този начин можете да премахнете друга причина за заболяването - запек..
Възможно ли е да се бяга с хемороиди?
Мога. Но това трябва да се прави правилно, за да не се влоши хода на заболяването..
Препоръки:
- Тичането по време на обостряне на заболяването е противопоказано.
- Започнете с кратки писти.
- Началното темпо не трябва да е бързо. Увеличете интензивността на натоварването на етапи.
- Когато планирате да завършите бягането си, не спирайте напълно. Направете бърза крачка.
По време на обострянето се изключват силни натоварвания. Бягането увеличава притока към хемороиди, което може да доведе до нараняване, прищипване и тежка загуба на кръв. При плавно увеличаване на ритъма и неговото намаляване няма спад в кръвното налягане, кръвта не бърза рязко към ректума.
Възможно ли е да се бяга с хронични хемороиди?
Възможно е, но в ремисия. В този случай можете да предотвратите влошаване на болестта. Това е начин за превенция.
Бягане от хемороиди
При хемороиди, за да избегнете обостряне и негативни последици, трябва да се движите повече. Тичането плавно увеличава натоварването на тялото, без да се увеличава вътрекоремно налягане.
Ползи:
- В процеса на джогинг притокът на кръв се увеличава, мускулната тъкан на седалището и краката се свива.
- Движението на кръвта през вените се подобрява, предотвратявайки стагнацията. Това води до нормализиране на притока на кръв през артериите към ректума и подобрява изтичането му през вените..
- Доставката на кислород до кръвта се подобрява, ако се спазва дихателната техника. Повредените тъкани зарастват по-бързо, венозните стени се укрепват. Джогингът е показан за пациенти с ректални пукнатини и хемороиди..
- Изпълнението с течение на времето може да предотврати възпалението в възлите, да намали техния размер, като захрани тъканите на възлите с богата на кислород кръв.
- Джогингът 2 пъти на всеки 7 дни помага да се предотврати уплътняването на изпражненията.
- Тонизира тялото.
- Предотвратява тромбоза, венозна конгестия.
Ако следвате препоръките, хемороидите след бягане изчезват по-бързо. Основните провокиращи фактори се елиминират.
Бягане и хемороиди: техника
- Бягането започва с кратко разстояние. Тялото трябва да свикне с товара.
- Поддържайте премерено темпо. Джогингът трябва да бъде придружен от положителни емоции.
Трябва да започнете да джогирате от къси разстояния. Не пренапрегвайте тялото
При хемороиди се използва стандартната техника. Ръцете са стиснати в лакътя, а дланите са леко разхлабени, разположени на нивото на целиакия. Важно е да дишате правилно. Вдишайте през носа и издишайте през устата..
Правила за джогинг
Може ли бягането и хемороидите да се комбинират? Да, но се придържайте към препоръките:
- Ако не сте бягали преди, натоварването трябва да се увеличава постепенно. В този случай тялото няма да изпитва стрес. Най-добрият вариант е джогинг. Достатъчно 10 минути три пъти на ден.
- Ако се чувствате добре, времето за джогинг постепенно се увеличава с 5 минути. Ако се появи дискомфорт, спрете да тренирате.
- Внезапното стартиране може да влоши заболяването. Започнете с бързо ходене, постепенно набирайки темпото си.
- За да избегнете задавяне и да предотвратите кислороден глад, наблюдавайте дишането си. Трябва да е ритмично.
Най-добрият начин да започнете да бягате е да вървите бързо.
Придържайки се към прости правила, можете да ускорите възстановяването и да подобрите състоянието на тялото..
Противопоказания
В този случай джогингът не се препоръчва:
- обостряне на хемороиди;
- сърдечно-съдови заболявания;
- затлъстяване;
- ставни заболявания;
- високо кръвно налягане.
Ако имате едно от противопоказанията, посетете Вашия лекар. Бягането е полезно, особено при физическо бездействие.
Бягане с хемороиди: отзиви
Елена:
„Намирам бягането за полезно. Подобрява издръжливостта на тялото, стяга тялото. И той също ми помогна да се справя с хемороиди. Лечението мина по-бързо. Основното нещо е да се спазва техниката на изпълнение и дишане ".
Босилек:
„Съгласна съм с теб, Елена. Той обичаше културизма. Но при вдигане на тежести се увеличава интраабдоминалното налягане. Получавате обратния ефект. Преминах на сутрешни писти. Състоянието се е подобрило ".
Нашите читатели препоръчват
За лечение и профилактика на HEMORRHOUS нашите читатели успешно са използвали натурално лекарство, създадено специално за домашна употреба, без инжекции, операции и други болезнени процедури. Това лекарство бързо и ефективно премахва кървенето, премахва сърбежа, предотвратява патологии по време на бременност и най-важното предотвратява връщането на HEMORRHOUS! Прочетете още.