Хранене при запек при деца на 5 години

Диетата при запек при деца е основата за лечението на този патологичен процес. Правилно съставеното меню и спазването на диета регулират изпражненията без използване на клизми и лаксативи. Освен това балансираното хранене подобрява работата не само на червата, но и на цялото тяло, което има благоприятен ефект върху развитието на детето като цяло..

Относно детския запек

Трудността с дефекацията при децата се развива независимо от възрастта и семейното благосъстояние, така че много майки се сблъскват с този проблем. Най-често запекът притеснява новородените и децата под една година, което е свързано с периода на адаптация на стомашно-чревния тракт. Но лошото изпразване е познато и на родител на по-големи деца..

Запекът при дете може да бъде:

  • функционален;
  • възпалително;
  • органични.

Най-често тази категория пациенти се диагностицира с първия тип запек. Функционалният запек се развива по много причини, включително нарушение на водно-електронния баланс, психо-емоционален стрес, грешки в диетата, интоксикация и т.н..

Доста е лесно да се открият проблеми с прочистването на червата при дете, достатъчно е да се разчита на следните признаци:

  • увеличаване на интервала между движенията на червата;
  • намаляване на броя на отделените изпражнения;
  • дефекацията е придружена от зачервяване на лицето и плач (при кърмачета);
  • дълго седене на гърнето;
  • уплътняване на изпражненията;
  • подуване на корема и болезненост.

При продължителен запек детето може да развие проблеми с апетита. На този фон бебетата често спират да натрупват необходимото тегло, а по-големите деца губят няколко килограма. Често трудното изпразване е придружено от разкъсване на ануса, което се проявява с плач и кръв в изпражненията.

Най-лесно се забелязва остър тип запек. Характеризира се с пълно отсъствие на изпражнения до 2-3 дни или повече. Такъв запек представлява особена опасност за здравето на детето, тъй като често е придружен от интоксикация и може да доведе до образуването на фекална запушалка..

Причини за запек, свързани с храната

Имайки предвид общите фактори, които провокират запек при децата, експертите стигат до заключението, че основната причина за появата на заболяването е неправилното хранене. На фона на грешки в диетата при млади пациенти се наблюдава уплътняване на изпражненията и намаляване на мускулния тонус на червата..

Запекът може да бъде провокиран от:

  • нередовно хранене;
  • липса на течност в диетата;
  • липса на растителни фибри;
  • склонност към преяждане;
  • суха храна;
  • консумиращи много сладкиши.

Ако говорим за деца под една година, тогава трудности с изпразването те често възникват на фона на рязка промяна в диетата. Чревната дисфункция се развива поради неподходящо адаптирано мляко и неправилно хранене. Обикновено такъв запек изчезва сам в рамките на 3-4 дни, отнема толкова време за адаптация, но често изисква външна намеса.

При деца в предучилищна и училищна възраст запекът е по-рядко срещан, те обикновено се развиват, когато ядат бързо хранене и сладки газирани напитки. Също така, често срещана причина е нередовното хранене, което е свързано с посещения в детски заведения, където, влизайки в компанията на връстници, детето започва да се чувства смутено и отказва да отиде в кафенето с всички.

За да се възстанови пълноценното функциониране на червата, е необходимо да се коригира храненето на детето. Диетата при хроничен запек при деца е важна, тъй като помага да се отървете от фекалния застой без лаксативи и прочистване на червата с клизма.

Рационално хранене при запек при деца

Терапията за всякакъв вид запек включва диетични промени. Храненето с лоша функция на червата трябва да бъде пълноценно и редовно, в противен случай единичните затруднения с изпразването ще станат постоянни.

Диета за дете със запек от менюто се съставя съгласно следните критерии:

  • честотата на хранене и порциите се определят според възрастта;
  • продуктите се избират въз основа на свежест и количество диетични фибри;
  • елиминира се всичко, което укрепва червата;
  • менюто се избира, като се вземат предвид индивидуалните характеристики (хронични заболявания, алергични реакции и др.);
  • дневният прием на вода се изчислява според теглото и височината.

Също така, когато съставяте терапевтична диета, е важно да обърнете внимание на физическата активност на детето. Ако той не се движи много и предимно прекарва дните си в седнало положение, тогава е необходимо да се контролира съдържанието на калории в храната..

Храни с диетични фибри

Най-ефективна е слабителната диета за деца със запек. Включва лакомства с високо съдържание на разтворими растителни фибри, които влизат в червата, за да действат като обемно слабително..

За да получи детето достатъчно количество диетични фибри, в менюто му трябва да присъстват следните храни:

  • зеленчуци (в различни форми);
  • плодове и сушени плодове, особено сушени кайсии, сини сливи и смокини;
  • цели трици;
  • гювечи и каши (с изключение на ориз);
  • извара и ферментирали млечни напитки (задължително без хранителни добавки);
  • горски плодове;
  • прясно изцедени сокове с пулп.

Вареното цвекло е особено полезно и ефективно при запек. Също така, на децата трябва да се дава печена или варена тиква с добавка на моркови. Тези продукти не само помагат за възстановяване на изпражненията, но и подобряват функционирането на целия стомашно-чревен тракт..

Пълнозърнести трици

При недостатъчна функция на червата триците са доста ефективни, но те трябва да бъдат включени в диетата на децата с повишено внимание. Не се препоръчва да се дават неразтворими груби трици, които действат като дразнещи лаксативи, на незрелото тяло. Такива фибри при дете могат да причинят тежка диария и свързаните с нея последици..

Триците с разтворими фибри се считат за безопасни, като например:

  • овес;
  • ечемик;
  • ориз;
  • спално бельо.

Въведете цели диетични фибри в диетата на детето в съответствие с възрастта му. Например, диета за запек при деца на 3 години трябва да включва не повече от 19 грама фибри на ден, а от 5 до 8 години - 25 g.

Цели трици могат да се дават на бебета само с разрешение на педиатър, като се спазват препоръчаните норми.

Пълната функция на червата зависи не само от консумираните храни, но и от течността, която пиете на ден. Неспазването на режима на пиене влияе отрицателно върху образуването на изпражнения и по-нататъшната му проходимост. Освен това водният баланс играе роля в дейността на чревната мускулатура и перисталтиката..

Диетата при запек при деца на възраст 4 години или по-малко трябва да включва от половин литър до 1 литър вода на ден. В този случай не се вземат предвид чай, сок, компот и други напитки. Говорим за обикновена вода. Той трябва да бъде пречистен, но не преварен, тъй като топлинната обработка намалява стойността на водата: тя не насища напълно тялото с влага, поради което продължителната му употреба може да навреди на здравето..

Какво друго да включите в диетата на дете със запек

Диетата за дефектно изпразване се прави в съответствие с възрастта на детето, но въпреки това има храни, които са еднакво полезни за всички. И така, диета за запек при деца на 5 и повече години може да включва:

  • овесени ядки (бавно готвене);
  • елда, овес;
  • зеленина (копър, магданоз, кориандър и маруля и др.);
  • зрели банани;
  • авокадо;
  • сливи;
  • Ръжен хляб;
  • кисело мляко;
  • нискомаслени зеленчукови супи;
  • тиквички;
  • броколи.

Гастроентеролозите и проктолозите препоръчват, в случай на чести затруднения с дефекацията, да научат детето всяка сутрин, преди ядене, да пие половин чаша топла вода. За да подобрите вкуса и по-голяма ефективност, можете да добавите чаена лъжичка мед към него (при липса на алергии). Този навик ще подобри храносмилането и ще осигури редовно нежно изпразване..

За да не се притесняват детето от проблеми с изпражненията, специалистите препоръчват да се добавят 1-3 капки тиквено, ленено или морски зърнастец към готови ястия.

Какво да премахнете от диетата при запек

Диетата при проблемни изпражнения трябва не само да се пълни с слабителни храни, но и да изключва от нея всичко, което укрепва червата. Например, диета за запек при дете на 2 години не трябва да съдържа много месо, яйца и пълномаслено мляко. Протеинът на тази възраст е полезен, но прекомерното му използване със сигурност ще създаде трудности при изхождането.

При запек при деца от диетата трябва да се изключат:

  • какао, силен чай и желе;
  • грис каша;
  • тестени изделия (само от твърда пшеница);
  • газирани напитки;
  • райска ябълка;
  • круши;
  • сладкиши, особено съдържащи какао;
  • пресни хлебни изделия;
  • бобови растения.

Докато изпражненията не бъдат напълно възстановени, е необходимо да се откажат от маринати, консерви и неестествени подправки. Също така трябва да намалите приема на ябълки, особено прекалено сладки ябълки, тъй като те могат да предизвикат процес на ферментация, който се характеризира с подуване и нарушена функция на червата..

Диета и хранителни навици при запек при деца на възраст 1-10 години: какво можете да ядете и как да оправите стол, каква диета?

Трудността с дефекация (или запек) причинява голям дискомфорт на пациент на всяка възраст. Каква е клиничната картина на запека? Защо децата изпитват затруднения с изпразването на червата? Как да управлявате храненията си, за да контролирате запека, да подобрите изпражненията и да предотвратите проблеми? Много родители са загрижени за тези въпроси..

Запек при дете: клинична картина

Основният симптом на запека е липсата на дефекация за дълъг период от време. Ако говорим за дете на 1,5 и повече години, липсата на формализиран стол в продължение на 36 часа или повече вече се счита за запек. Пациентите на възраст от 3 години трябва да са сигурни, че изпразват червата си поне 3 пъти седмично - т.е. поне на всеки 2 дни.

Ако говорим за бебета до 8-10 месеца, родителите трябва да се притесняват от липсата на стол през деня. В допълнение към действителното отсъствие на дефекация, клиничната картина на запек може да включва редица тревожни симптоми, които определено трябва да привлекат вниманието на майка и татко:

Причини за запек при деца

Експертите идентифицират няколко групи фактори, които могат да доведат до затруднения с дефекацията при децата. Запекът може да бъде причинен от психологически причини, тъй като движението на червата се контролира от централната нервна система. Често бебетата на възраст 1-2 години страдат от запек по време на обучение на гърне. Това може да бъде причинено от страх от непознат предмет или от прекалено упоритост и нетърпение на родителите..

Дете на 3-4 години понякога среща запек поради стреса от влизането в детската градина - рискът е особено висок при деца, които дотогава са прекарвали почти цялото си време само с майка си, никога извън нея повече от няколко часа. При деца на възраст 6-7 години адаптацията към училищните и семейните проблеми са сред психологическите причини за запек..

Вродените или придобити дефекти на червата също водят до затруднения с дефекацията. Вродените патологии обикновено могат да бъдат идентифицирани и елиминирани в ранна възраст - докато бебето достигне 1,5 - 2 години. Придобитият дефект обикновено е резултат от травма или операция. Въпреки това, най-честите функционални причини за запек. Те включват:

Общи хранителни характеристики при запек

Правилно подбраната диета помага за справяне с проблеми с червата (освен ако причината се крие в заболяване).

Диета за бебета до една година

Ако се появят проблеми с изпражненията при бебе, което не е навършило една година и е кърмено, кърмачка ще трябва да спазва терапевтична диета. За децата основните препоръки са следните: пийте повече, ходете и се движете активно. Менюто на майката трябва да включва постно месо и риба, леки супи и зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, както и млечни продукти.

Диета за деца от една година

Диетата при запек при деца над 1 година се основава на принципите на фракционното хранене, минимизиране на количеството консумирана сол и компетентна организация на питейния режим. Диетичната маса за деца и възрастни, страдащи от проблеми с червата и червата, е известна като Диета номер 3. Основните компоненти на храненето при запек при дете:

  • херинга, салати от пресни зеленчуци със зехтин или растително масло, зеленчуков хайвер;
  • протеинов омлет на пара;
  • ферментирали млечни продукти, меко сирене;
  • варени, печени или пара ястия от риба или постно месо;
  • висококачествена нискомаслена шунка или лекарска наденица (може да се дава от време на време, но не ежедневно);
  • каша от елда или просо върху водата;
  • пресни плодове и плодове - в неограничени количества (с добра поносимост и без алергии);
  • супа в слаб бульон;
  • пайове, направени от неподсладено просто тесто, можете да използвате постно варено месо или ябълки като пълнеж;
  • пълнозърнест хляб.

Режим на пиене

При дете запекът понякога се превръща в последица от дехидратация на организма, поради което е изключително важно да се организира правилният режим на пиене при трудна или липсваща дефекация. За да получи тялото достатъчно течност, децата над 3 години трябва да пият поне 2 чаши чиста вода (преварена или бутилирана) на ден. Също така трябва да вземете предвид препоръките:

  • Има слабителни напитки. Това са чай на основата на копър или копър, сокове от сливи и цвекло, бульон от лайка, компот от сушени плодове, млечни продукти. Такива напитки могат да се дават само чрез постепенно увеличаване на обема на консумация - в противен случай съществува риск от допълнително увреждане на храносмилането.
  • Хладната вода стимулира чревната перисталтика. За деца под 3-годишна възраст се препоръчва да се дава 1/2 чаша студена (но не ледено студена) вода на гладно, ако дефекацията се забави. Ако се появи запек при по-голямо дете, удвоете препоръчителния обем по-горе.
  • Забранени са кафе, силен чай, сода и всякакви напитки, съдържащи много захар. Те действат като диуретици, като допълнително увеличават дехидратацията..

Какви храни трябва да ядете?

Когато избирате продукти, които детето трябва да яде, трябва да се съсредоточите върху диетична маса No3. На първо място, диетата на детето трябва да включва ястия, които помагат за нормализиране на храносмилането. Разбира се, слабителните продукти са важни, но не бива да се увличате твърде много с тях. Основите на ежедневната диета:

  • пълнозърнест или трици хляб;
  • трици;
  • плодове (пресни, термично обработени);
  • зеленчуци (варени, пара, задушени, пресни);
  • нискомаслено месо и риба;
  • млечни продукти.

Списък на забранените храни

Хранителната корекция е незаменим елемент от лечението и профилактиката на запек при дете на всяка възраст. В допълнение към препоръките по отношение на ястията, които трябва да присъстват в менюто на децата, за да се нормализира функционирането на червата, има и списък с "противопоказания". Списъкът на забранени храни, които не могат да се хранят на пациент, включват:

  • бърза храна (съдържат много „празни“ калории и канцерогени);
  • чай, шоколад, кафе и какао (употребата им намалява чревната перисталтика);
  • бобови растения;
  • зеле;
  • храни, които стимулират втвърдяването на изпражненията (твърде твърдите изпражнения не само причиняват затруднено движение на червата, но и могат да наранят червата на детето). Това е пълномаслено мляко, ориз, тестени изделия, хляб и кифли, боровинки, банани.

Диетата на дете, склонно към хроничен запек

Диетата на деца, склонни към хроничен запек, трябва да се основава на следните принципи:

  • обядът и вечерята започват с лека зеленчукова салата;
  • сладкиши, твърдо сварени яйца, пушена храна, консерви, мазни или люти сосове, чесън, лук, грис или оризови зърнени култури - забранени;
  • всеки ден трябва да давате на детето много течност (за предпочитане чиста вода, ферментирали млечни продукти, компоти, отвара от пшенични трици или шипка);
  • менюто трябва да бъде разнообразно, наложително е да включите храни, богати на фибри в диетата;
  • детето трябва да се храни често, но на малки порции (оптимално - 6 хранения на ден, нежелателно е да пропуснете хранене).

Терапевтично меню за профилактика на запек

Основните правила за предотвратяване на запек на всяка възраст са балансирано хранене, правилен режим на пиене, физическа активност и психологически комфорт. За да се предотвратят проблеми с дефекацията при дете, педиатрите препоръчват да се вземат превантивни мерки и да се спазва балансирана диета. Примерно меню можете да намерите в таблицата.

Диета при запек при деца

Диетата за дете с хроничен запек трябва да бъде внимателно обмислена. Във всеки случай причините за запек могат да варират значително. Често небалансираното и неподходящо хранене води до появата на нередовно изхождане при детето.

Причини за възникване

Причината за запек не винаги може да бъде свързана със заболявания на храносмилателната система. Д-р Комаровски дори смята, че отсъствието на стол при дете не винаги може да се тълкува като патология. Запек може да се появи и при здрави бебета.

Това се случва по-често през горещия сезон. Когато навън е много горещо, тялото на детето се нуждае от огромно количество вода. Цялата течност, която постъпва в тялото на трохите с напитки или плодове, зеленчуци се абсорбира в червата.

Ако бебето е много активно физически, огромно количество вода се губи по време на процеса на изпотяване. Тялото също губи част от течността при дишане. Оказва се, че няма достатъчно вода през лятото..

Функцията на дебелото черво е да връща цялата вода вътре във възможно най-голяма степен, когато изпражненията се отстраняват от тялото. В крайна сметка човешкото тяло е 70% течност! Когато балансът между приема на вода и загубата на вода се наруши в горещо време, често се появява запек. В такива случаи трябва да се избягва силен воден дисбаланс. През лятото оставете бебето да пие повече (особено ако тича и играе много на улицата, а също така посещава спортни секции).

Правила за хранене

Специалната хранителна терапия може да коригира проблеми със задържането на изпражнения при бебета. За да може детето да има нормални изпражнения, трябва да се имат предвид следните правила:

  1. Спазвайте графика за хранене. На 2-годишна възраст децата трябва да се хранят поне 5 пъти на ден. Диетата не трябва да се нарушава! Навременното хранене дава сигнал за работата на червата. Всички ензими и хормони при строга диета започват да се секретират хармонично, строго едновременно. Това ви позволява да регулирате процеса на храносмилане почти на час..
  2. Последното хранене за деня е около два часа преди лягане. Това ще насърчи добрия сън, както и храносмилането. Храносмилателната система трябва да почива по време на сън. Яденето на голямо ястие малко преди лягане може да надвие тялото и да намали метаболизма..
  3. След като се събудите, не забравяйте да поканите детето си да изпие половин чаша чиста вода. Трябва да е обикновена вода без газ, стайна температура. Преминавайки през червата, течността ще започне своята работа. Това е отлична профилактика на запек при бебета на всяка възраст..
  4. Режимът на пиене е много важен за ежедневните изпражнения. Малко тяло се нуждае от поне литър вода на ден. През летния период са необходими повече течности с 300-400 мл (в зависимост от възрастта на детето).
  5. Насърчавайте детето си да спортува. За децата, които обичат да играят в отбор, посещението на спортни секции е по-подходящо. Физическата активност има положителен ефект върху активирането на чревната двигателна функция. Храната се движи по-бързо през стомашно-чревния тракт, намалявайки вероятността от запек.
  6. Не забравяйте за пресните зеленчуци и плодове. Въртете различни зеленчуци всеки ден, за да получите разнообразни витамини. Добавяйте трици към ястията. Въведете ги внимателно. За деца на възраст над три години е достатъчно ½ до 1 чаена лъжичка на ден. По-добре е бебетата от година до две да правят бульон на основата на трици.
  7. Не забравяйте да се уверите, че бебето ви закусва. Закуската започва работата на тялото, като сигнализира на органите да се събудят. Най-добрият избор ще бъде каша, сварена във вода или нискомаслени ферментирали млечни продукти. Богатата закуска е абсолютно безполезна за дете.
  8. Не прехранвайте бебето си при никакви обстоятелства. При голямо количество храна стомахът се разтяга след известно време. Това провокира появата на хроничен гастрит. Размерът на порцията трябва стриктно да отговаря на специфичните за възрастта детски стандарти.

Какви храни трябва да бъдат включени в менюто на децата?

Трябва да се помни, че основната ключова съставка при всяко лечение на запек са фибрите. Той се съдържа във всички естествени растителни храни. Лидери в съдържанието на фибри са плодовете, зеленчуците и зърнените храни.

Фибрите ускоряват движението на храната през стомашно-чревния тракт и насърчават навременното освобождаване на изпражненията. Той помага да се предотврати появата на злокачествени тумори и хронични заболявания на червата. Редовната консумация на зеленчуци ще бъде отлично средство за предотвратяване на улцерозен колит или болест на Crohn..

За да бъде ежедневно изпражненията, в диетата на детето трябва да се включат следните храни:

  • Всички видове зеле. Това може да бъде бяло зеле, карфиол, броколи и брюкселско зеле..
  • Плодове и плодове. Децата със запек трябва да ядат плодове заедно с ципите. Разбира се, първо трябва да се измият старателно под течаща вода и да се облият с вряща вода. Именно в плодовата кора се съдържа огромно количество фибри, които ще прочистят нежно целите черва на детето, без да увреждат стените..
  • Различни зеленчуци. Деца от 6 месеца до 1 година трябва да предпочитат пюре от карфиол или броколи. Можете да въведете картофено пюре или настъргани варени моркови. За по-големите деца разширението на зеленчуковата маса вече е показано. Мама може да прави гювечи или зеленчукови яхнии.
  • Печене и хляб от брашно от първи или втори клас. Можете да използвате хляб с трици.
  • Стафиди, сушени кайсии, фурми и сини сливи. На бебета до една година се правят компоти, направени от тях. На по-големите деца могат да се предлагат плодове, предварително накиснати във вряща вода и охладени. Сините сливи перфектно активират червата и премахват запека.
  • Пресни кисели млека. Обърнете внимание на времето за производство. Само пресни, прясно приготвени ферментирали млечни продукти стимулират червата. Храните, приготвени преди повече от 5 дни, имат обратен ефект. Те обикновено закотвят изпражненията силно..

Диета номер 3

За нормализиране на изпражненията педиатърът обикновено предписва хранителна терапия - диета номер 3. Тази диета може да бъде подходяща както за възрастни, така и за деца. Помага за намаляване на гнилостните процеси в червата и намаляване на подуването..

Какво да включите в диетата?

Диетата се основава на следните храни:

  • Месни и рибни ястия. Те трябва да бъдат направени от постно месо или риба. По-добре да се пече или на пара. Можете да приготвите разнообразни ястия с пиле. Отстранете кожата преди готвене.
  • Различни плодове или зеленчуци. Допълването на всяко хранене със салата от пресни зеленчуци ще помогне за нормализиране на функцията на червата.
  • Всички сушени плодове, особено сини сливи.
  • Прясно приготвена извара, кефир. Препоръчва се приготвянето на ферментирали млечни продукти у дома (като се използват специални закваски, съдържащи полезни лакто- или бифидобактерии). Такива кисели млека или кефир могат да се приготвят всеки ден..
  • Варена каша. За кърмачета, които получават допълващи храни, кашата трябва да се вари при готвене. Консистенцията трябва да е течна, по-скоро супа. До годината можете да готвите кашата вече по-дебела. Отличен вариант ще бъде елда каша, както и овесени ядки.

Какви храни са забранени?

По време на диета номер 3 е строго забранено:

  • Силен чай, кафе, какао, желе, пълномаслено мляко.
  • Грис и оризова каша.
  • Бял хляб, печени изделия и тестени изделия.
  • Мазни, пушени и солени храни. Това са например свинско, патица или агнешко. За малките деца е опасно да включват тези храни в диетата си! Те не само могат да влошат запека, но и да повлияят отрицателно на черния дроб и жлъчния мехур..
  • Всички мариновани и консервирани храни. След термична обработка в тях практически няма фибри, но има много подправки и оцет.
  • На детето също не трябва да се дават шоколадови бонбони, сладкиши с мазнина или маслен крем, торти и сладкиши..

Примерно меню за една седмица

За да спазвате успешно всяка терапевтична диета, лекарите препоръчват да се направи меню седмица предварително. Направете меню в събота следващата седмица. Това ще ви позволи да купите цялата храна, от която се нуждаете, в неделя, за да започнете да готвите в понеделник. Експериментирайте с храни, опитайте различни рецепти.

Какво да готвите за вашето бебе през седмицата, ако има запек?

Понеделник

Закуска: Палачинки с овесени ядки със стафиди. Ягодов сок.

Втора закуска: Настъргана ябълка със сини сливи. Може да се подправи с малко заквасена сметана или кисело мляко.

Обяд: Зеленчукова супа-пюре. За десерт - няколко неподсладени крекери и слаб чай.

Следобедна закуска: Пудинг с извара на фурна със сушени кайсии. Какао в мляко.

Вечеря: Рибни кюфтета в кремообразен сос от елда. Салата от зеле с краставица, подправена с растително масло. Плодова напитка от къпина.

Вторник

Закуска: Чийзкейкове със сос от горски плодове. Компот от сушени плодове.

Обяд: Банан.

Обяд: супа от бяла риба. Филийка хляб с трици. Неподсладен чай.

Снек: пълнозърнести крекери с чай.

Вечеря: Зеленчуков гювеч. Кефир.

Сряда

Закуска: Овесени ядки със сини сливи. За сладост - мед. Какао.

Втора закуска: Настъргана ябълка със сушени кайсии.

Обяд: Зелена супа, приготвена в слаб пилешки бульон. Освен това пълнозърнести бисквити. Компот от горски плодове.

Следобедна закуска: Гювеч с извара и череша. Неподсладен чай.

Вечеря: Пилешки котлет с салата от краставици и домати. Компот от сушени плодове.

Четвъртък

Закуска: мюсли с овесени ядки с мляко и сушени плодове. Компот от ябълки и сушени кайсии.

Втора закуска: портокал.

Обяд: Пилешка супа със зеленчуци и юфка. Салата от краставици и настъргани моркови, подправена с растително масло. Неподсладен чай.

Следобедна закуска: Ябълка.

Вечеря: Котлета от сьомга с картофено пюре. Зеленчукова салата от зеле с моркови и билки. Сок от червена боровинка.

Петък

Закуска: Елда палачинки. Какао в мляко.

Втора закуска: Плодова салата.

Обяд: Борш, приготвен в постно телешко месо. Салата от моркови със стафиди. Неподсладен чай.

Следобедна закуска: Кисело мляко с банан.

Вечеря: Гювеч от карфиол. Чай от сладко от сливи.

Събота

Закуска: Палачинки с овесени ядки с ягодово сладко. Неподсладен чай.

Обяд: пълнозърнести какаови бисквити.

Обяд: Супа със зеленчуци и пилешки кюфтета. Салата от младо зеле. Компот от сини сливи.

Следобедна закуска: Пудинг от извара.

Вечеря: Елда със зеленчуци. Сок от горски плодове от касис.

Неделя

Закуска: Бананови кексчета със сини сливи. Неподсладен чай.

Втора закуска: Кайсии.

Обяд: Пилешки кюфтета с варена елда. Салата от краставици и зеленчуци. Компот от горски плодове.

Следобедна закуска: ябълково пюре с бисквити.

Вечеря: Задушено зеле с пилешки котлет. Плодова напитка от морски зърнастец.

Няколко часа преди лягане можете да дадете на детето си всеки ферментирал млечен продукт. Домашното кисело мляко или кефир са идеални тук.

Диетата за деца с хроничен запек е важна част от цялостното лечение. Храненето на здравословна диета със задължителното включване на стимулиращи червата храни в менюто ще помогне да се направи изпражненията ежедневни и редовни..

Диетичните препоръки за запек при дете ще бъдат разказани от д-р Комаровски във видеото по-долу.

Диета при запек при деца

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Проблемите с корема (стомашно-чревния тракт) при децата са толкова чести, колкото и настинките. Функционалността на храносмилателната система все още не е напълно оформена и често води до запек или диария при малко човече. Много от проблемите могат да бъдат решени чрез коригиране на диетата. Диетата при запек при деца е един от начините да се върне бебето и следователно родителите, добро състояние и отлично настроение.

Каква е диетата при запек при деца?

В тази статия ще се опитаме да разкрием въпросите, които най-често се задават от възрастни с детски запек. Как да организираме диетата на бебето, каква е диетата при запек при деца? Преди да вземете решение за диетата, струва си да разберете какви причини могат да доведат до консолидиране на изпражненията при детето..

  • Това може да е наследствена патология, правилно хранене, което е проблематично.
  • Промяна на климатичните зони (ваканционно пътуване): промяна на климата, водата и храната.
  • Определено сливане на фактори, довели до дехидратация на тялото на детето: повръщане, нисък прием на течности, големи обеми на регургитация.
  • Ниска физическа активност на детето.
  • Увреждане на лигавицата на ануса. Поради болезнените симптоми бебето има страх от дефекация.
  • Въвеждане на допълнителни храни за бебета.
  • Ако родителите се опитват много бързо да научат децата да отиват на гърнето.
  • Небалансирана диета. Това често е основният проблем и причина за запек при децата..

Постоянни сладкиши, чипс, бисквити, бисквитки. Цялата тази суха храна води не само до запек, но и до допълнителни усложнения, които могат да се развият в по-тежки патологии на стомашно-чревния тракт. Дори самият шоколад, който е част от много сладкиши, принадлежи към свързващите продукти. В такава ситуация само спазването на пълноценна и балансирана диета може да измести ситуацията към по-добро..

И така, каква е диетата при запек при деца? В края на краищата не се препоръчва използването на лаксативи за бебета..

Правилата на детската диета при запек са сродни на диетата за възрастни, но те имат свои особености. Преди да поставите бебето си на диета, струва си да се подложите на преглед, за да сте сигурни, че детето няма по-сериозни патологични промени. За целта трябва да се свържете с местния педиатър. Той, след като анализира резултатите от проучването, ще може да посочи причината за запек при детето и ако това са последиците от неправилното хранене, тогава трябва да започне корекцията на диетата на детето. В противен случай бебето може да се нуждае от по-сериозно лечение. Но дори и в тази ситуация правилното хранене не трябва да бъде премахнато от дневния ред..

И така, какво е диета - това е изключване от диетата или намаляване на количествения компонент на храната, което забавя подвижността на червата, като има обвиващи характеристики. Например такива ястия могат да бъдат класирани като такива: оризова каша, тежки богати бульони, шоколад, тяхната грис каша, желе.

В диетата на бебето трябва да присъстват много плодове и зеленчуци. Те са богати на витамини и микроелементи, толкова важни за растящия организъм. Ферментиралите млечни продукти са полезни за стомаха и перисталтиката на бебето.

Диетични рецепти при запек при деца

Диета с ограничение за някои продукти не трябва да се свързва при човек със страдание и дискомфорт, което е свързано с необходимостта да се яде безвкусни, нелюбими ястия. Особено трудно е да се храни толкова малко дете. Много е трудно да му се обясни, че е забранено да се яде шоколад, тъй като след него е трудно да се отиде до тоалетната "в голям". Но тиквичките и елдата са това, от което се нуждаете. Но можете да ядете вкусно, получавайки удоволствие от това, докато всички препоръки на лекаря ще бъдат спазени.

В тази статия искаме да ви предложим няколко прекрасни рецепти за диета при запек при деца, които, сигурни сме, ще допаднат на малките шегобийци..

  1. Плодово блюдо. Накиснете за известно време сушени плодове като сушени кайсии и сини сливи в преварена вода, като вземете по една част от всяка. Ако детето не обича сините сливи, можете да го оставите на мира или да се опитате да почерпите бебето с лакомството, резултатът може да изненада родителите. Като част от това пюре децата спокойно ядат сини сливи. Вземете три резена ябълка. Смелете всички съставки с блендер, ренде или, при липса на двете, накълцайте на ситно с нож. Давайте на бебето в количество, подходящо за възрастта му, или с 10-20 грама повече.
  2. Сладка паста. Взимаме в същото количество (по десет парчета) сушени кайсии, сини сливи, нуклеола на ядките Волов (орехи), смокини. Прекарайте всички съставки през месомелачка. Към получената смес добавете една супена лъжица пресен сок от листа на алое и същото количество натурален мед. Разбъркайте всичко добре. Давайте на детето си по една чаена лъжичка няколко пъти през целия ден (40 минути преди хранене). Можете да приготвите такава паста за бъдеща употреба, като я съхранявате в хладилника. От този състав могат да се правят сладкиши. По-добре е да ги готвите заедно с бебето. След това те ядат "своите" сладки с голям ентусиазъм..
  3. Същите сладкиши могат да се приготвят, като се вземат десет сушени кайсии, сини сливи, зърнастец плодове (мишура). Смелете всички съставки в месомелачка. Добавете една чаена лъжичка мед към сместа. Смесете всичко добре и от получената паста оформете сладкиши. Даване на хлапето, когато то поиска сладко.
  4. Зеленчукова салата, която можете да ядете всеки ден и в неограничени количества. Прясно цвекло, моркови, тиква се вземат на равни части и се натрошават на ренде, можете да изберете всяка клетка, но малката част е по-подходяща за бебето. Подправете салатата с малко количество растително масло (зехтин, слънчоглед и др.). Вместо олио, можете да поръсите салатата с ябълков оцет и сол на вкус.
  5. Доста реален бърз ефект се получава, когато пшеничните трици се въведат в менюто на бебето. Използването им ви позволява да изпразните червата още в първия ден от постъпването на храна. Първо залейте две супени лъжици от продукта с половин чаша вряща вода и оставете да престои около 20 минути. Трици, предварително задушени във вряща вода (в размер на една или две супени лъжици), могат да се добавят към основните ястия (каши, айран, супи).
  6. Пшеничните трици могат да се добавят към вече приготвено тесто и след това изпечени палачинки или да се добавят в края на готвенето към готварска каша. Днес този продукт може лесно да се купи във всяка аптека или да се намери на рафтовете на модерен супермаркет в раздела - диетична храна. Препоръчително е да закупите този продукт без никакви добавки.

За да помогнете на малък стомах да се справи с храната, за да преодолее проблема, можете да предложите следните отвари и тинктури:

  1. При запек, придружен от болезнени коремни спазми, на бебето трябва да му се предложи този чай. Предварително се приготвя колекция от шест части цветя от лайка, две пропорции мента и една пропорция плодове корен от валериана и копър. Смелете всички компоненти и разбъркайте старателно. Две супени лъжици смес се заливат с половин литър вряща вода и се варят върху малък пламък в продължение на 2 - 3 минути. Отделете отстрани за половин час - час за варене. Прецедете бульона и давайте на детето половин или 2/3 чаша (в зависимост от възрастта) три пъти през целия ден.
  2. Ако бебето има „мудно черво“ (така нареченият анатомичен запек), можете да дадете на детето следния състав за известно време: смесете добре две порции корени от блат, две порции ленено семе, една част от корен от женско биле, една част от кора от зърнастец и същото количество копър плодове. Залейте две супени лъжици от сместа с чаша студена чиста вода. Оставете да престои половин час. След това сложете малък огън и кипете в продължение на четвърт час. Отделете отстрани и оставете да се охлади, след което прецедете. Давайте получения бульон на бебето половин чаша два пъти на ден след основното хранене.
  3. Ако едно дете страда от хроничен запек, в този случай е подходяща една до две чаени лъжички сок от агаве (алое), приемани два до три пъти през целия ден, половин час преди хранене. Ако бебето категорично отказва да пие "лекарството", опитайте да добавите малко мед към сока. Продължителността на такава терапия е поне един до два месеца.
  4. Възможно е да отслабите червата на дете с остър запек, като го „лекувате“ с този състав. Вземете жълтък, добавете супена лъжица рициново масло и същото количество мед. След като смесите добре, разредете 150 ml преварена вода с температура около 37 - 39 ° C. Вземете получения състав по една супена лъжица на интервали от два часа. Приемът спира след получаване на слабително действие.
  5. Доста често запекът е придружен от дисбиоза. Този проблем може да бъде решен чрез въвеждане на минерална вода в диетата в допълнение към диетичните продукти. По-добре е да го пиете на гладно. В такава ситуация биологичните продукти, които спомагат за възстановяването на баланса на микрофлората в червата, няма да са излишни..

Не забравяйте, че всяко меню и диетични рецепти за запек при деца трябва да съответстват на възрастта на детето и характеристиките на тялото му. При съставянето на менюто е необходимо да се поддържа необходимото съдържание на калории в ястията, менюто трябва да е богато на витамини, микроелементи и минерали. Диетата трябва да бъде балансирана с необходимото количество протеини, мазнини и въглехидрати.

Диетично меню при запек при деца

Струва си да разгледаме пример за диетично меню при запек при деца. По негов образ и подобие ще бъде по-лесно да съставите вашата селекция от ястия, които не само трябва да бъдат балансирани, състоящи се от „правилните“ продукти, но и да се различават по разнообразие. Само в този случай родителите няма да имат проблем да хранят бебето си..

За един ден можете да предложите такъв списък с ястия в диетата.

  1. Овесена каша.
  2. Не много силен чай.
  3. Леко сух хляб.
  4. Няколко лъжици сладко или мед.

Второ сутрешно хранене:

  1. Хляб с трици.
  2. Кисело мляко, по-добро от домашно.
  1. Постен борш.
  2. Салата от варено цвекло със сини сливи и орехи.
  3. Ръжен хляб (не мек).
  4. Картофено пюре.
  5. Котлета от говеждо месо на пара.
  1. Багел.
  2. Сок с пулп. Всеки ще направи: както плодове, така и зеленчуци.
  1. Рибно филе, запечено със задушени зеленчуци.
  2. Компот от сушени плодове.
  3. Салата от пресни моркови.
  4. Хляб с трици.

Непосредствено преди лягане е препоръчително да дадете на бебето чаша кефир, кисело мляко или кисело мляко.

В ролята на закуски между основните хранения можете да използвате пресни плодове и плодове, както и сушени плодове.

Ако детето вече е формирало свои собствени хранителни навици. Ще бъде доста проблематично да го прехвърлите веднага към правилното хранене. Хлапето може дори да прибегне до глад. За да се предотврати подобна ситуация, „неправилните“ храни трябва да се премахват от диетата на малко дете постепенно, без да се фокусира особено върху това..

Ако едно дете страда от спастичен запек, който е придружен от пристъпи на болезнени спазми, преминаването към диета трябва да се извърши на два етапа. Премахнете предимно храни от диетата, които дразнят чревната лигавица. В тази ситуация трябва да се наблегне на зеленчукови и плодови сокове и пресни плодове, обелени. В такава ситуация картофеният сок работи чудесно. Разхлабва изпражненията добре и облекчава спазмите от червата. Четвърт чаша на гладно е страхотно. Струва си да се помни, че картофеният сок има доста неприятен вкус. Не трябва да насилвате детето да го пие - това може да провокира отвръщащо повръщане на бебето. Опитайте се да го убедите да изпие лекарството, но то е „винаги безвкусно“. След като симптомите на болката изчезнат и изпражненията станат относително редовни, можете да свържете диетата, описана по-горе.

Какво можете да ядете при запек при деца?

И така, какво да дадете на детето си за закуска, обяд и вечеря, какво можете да ядете при запек при деца? Много е добре, ако бебето поздрави сутринта си с прясно изцеден сок. След като пие сок от ябълка, слива или кайсия на гладно, детето ви ще се чувства много по-добре през целия ден. Ако детето вече е в училищна възраст, му се показва да приема минерална вода веднага след сън.

Диетолозите разделят храните, показващи слабителни свойства, на три категории.

  1. Храни, които активират чревната перисталтика:
    • Сушени кайсии и смокини.
    • Сушен банан.
    • Ябълки (за предпочитане печени) и сливи.
    • Морски водорасли.
    • Броколи и карфиол.
    • Сол и солени храни.
    • Зеле и домати.
    • Трици.
    • Груби влакна:
      • Зеленчуци.
      • ръжен хляб.
      • Плодове с ципа.
      • Елда и ястия от нея.
      • Кафяв ориз и смачкана пшенична каша.
    • Студени напитки.
    • Ферментирали млечни продукти: кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко. Полезен е ферментирал млечен продукт, който включва активни биомикроби: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Сладки храни без брашно.
    • Касис.
    • Мед и меласа.
  2. Обгръщащи характеристики:
    • Растителни масла.
    • Рибена мазнина.
  3. Храни, които са дразнители на чревната лигавица:
    • Сок от алое.
    • Зърнастец плодове.
    • Ястия от ревен.

Ако бебето е диагностицирано с мудна перисталтика, менюто му трябва да се състои основно от продукти от първата и третата група. Ако се наблюдава стегнато изпражнение със спазматични симптоми на болка, продуктите от първата и втората група трябва да преобладават в диетата на бебето.

Можете да започнете лечението на тесни изпражнения, като въведете повече различни плодове и плодове в диетата на детето. Препоръчително е, ако сутринта започва с чаша сок или кефир, а преди лягане, малкото може да бъде доволно от сини сливи, които са набъбнали във вода.

Ако детето получава каша от елда или овесени ядки всеки ден, тогава се притеснява от нормалното движение на червата, не трябва.

Не забравяйте за течността - човек трябва да пие много чиста вода. Необходимо е да попадне в тялото и достатъчно количество различни течности.

Възможно е малък дневен обем течност да попадне в тялото и просто няма с какво да омекотите твърдата храна? Ако детето има чести запеци, трябва да му се дава малко чиста вода сутрин на гладно. Много е полезно, когато към водата се добави малко мед (ако малкото дете не е алергично към пчелни продукти). Много е добре такава диета да остане с бъдещия възрастен за цял живот..

Прясно изцеден сок от моркови е „първата помощ“ за бебето!

За да се предпази дефекацията от високата плътност на изходящите маси, обемът на изпражненията трябва да се увеличи. Това ще позволи на баластните вещества, които се подуват до известна степен в храносмилателния тракт, правейки изпражненията малко по-рехави..

Ако много малко дете, което се храни на шише, страда от запек, то определено трябва да въведе смес с характеристики на ферментирало мляко в диетата. Те трябва да съставляват около половината от цялата дневна диета на бебето. Тези смеси включват: Agusha 1, NAN-ферментирало мляко, Lactofidus, Biolact, които могат да се прилагат от седем месеца.

За родители, чиито деца страдат от чести тесни изпражнения и оригвания, е по-добре да обърнат внимание на смеси, съдържащи дъвка от рожкови. Рафтовете на съвременните аптеки и специализирани магазини са готови да предложат богат избор от такива продукти. Те включват Nutrilon antireflux и Frisov. Подходящи са и смеси на основата на лактулоза, а Semper bifidus е хранителен продукт за бебето..

Ако бебето е на кърма и страда от запек, млада майка трябва да коригира диетата си, като въведе повече пресни ферментирали млечни продукти, както и плодове и зеленчуци.

Когато бебето, с тенденция към стегнати изпражнения, достигне възрастта, когато се въвежда първата допълваща храна, се препоръчва да се започне със зеленчуково пюре. По-добре, ако е сезонен зеленчук: моркови, тиквички, цвекло, тиква, зеле. Ако на бебето се дава плодово пюре, можете да добавите малко предварително накиснати сушени кайсии или сини сливи към него. Изпражнения и компот, приготвени на базата на сини сливи, ще се отпуснат добре.

Какво да не се яде при запек при деца?

За да бъде диетата наистина ефективна, е необходимо или напълно да се изключат някои от продуктите от диетата на детето, или да се сведе до минимум нейното количество. И така, какво не може да се яде при запек при деца? Какви храни могат да провокират лошо функциониране на храносмилателния тракт и да причинят проблемно изхождане.

Необходимо е да се намали количеството храни в диетата на детето, които причиняват повишено образуване на газове, както и тези, склонни към „фиксиране“ на изпражненията. Тази категория включва:

  • Бяло зеле, както кисело, така и прясно.
  • Пресни ябълки и круши.
  • Премахнете какаото, силно кафе и черен чай за дете, страдащо от чести запеци.
  • Патладжан и краставица.
  • Плодове и плодове като боровинки, дрян, грозде, боровинки.
  • Пресният, прясно изпечен хляб и други продукти от брашно, особено тези, направени от тесто, смесено с бяло пшенично брашно, имат много отрицателен ефект върху функционирането на храносмилателната система. Например, пайове с дрожди, кифлички, питки, кнедли, понички, кнедли.
  • Менюто на бебето трябва да съдържа минимално количество бобови растения: леща, боб, соя, боб, грах.
  • Пълномаслено мляко не се препоръчва. В такава ситуация е по-добре децата да предлагат сокове, компоти, ферментирали млечни продукти, в краен случай малко пастьоризирано нискомаслено мляко.
  • Не бива да създавате проблем бебешка каша от перлен ечемик, грис, бял обелен ориз.
  • Нежелани за бебето и тестени изделия.
  • Ограничете приема на мазнини.
  • Премахнете тлъстата риба и месо.
  • Елиминирайте "тежкото" месо от водолюбиви птици от гъски и патици.
  • Ограничете консумацията на твърди сирена и извара.
  • Изключете продуктите за бързо хранене.
  • Изтрийте пържените, мариновани и пушени храни от менюто.
  • Премахване на "сухата храна".

Ако храненето на бебето е коригирано правилно, в повечето случаи проблемът с дефекацията ще изчезне от само себе си. Препоръчително е да насаждате на детето правилната диета до края на живота си..

Прегледи на диетата при запек при деца

За съжаление съвременният ритъм на живот е оставил своя отпечатък върху храненето. Това не мина покрай децата. Неправилното хранене води до факта, че бебето има проблеми с нормалното движение на червата. Вероятно всеки родител се е сблъсквал с такава ситуация. Ако сте засегнати от този проблем, не се паникьосвайте, не сте сами. Проблемът е разрешим и не се изисква много за преодоляването му, а само организацията на майката, малко от нейното търпение и балансирано хранене за бебето. За да сте сигурни, че всичко е изпълнимо и сте на прав път, съветваме ви да прочетете отзиви за диетата при запек при деца, тези родители, които са се справили перфектно с тази ситуация.

Когато бебето има здравословни проблеми, то става капризно - това не добавя настроение на родителите. Комуникирайки във всякакви чатове, младите родители извеждат проблемите си с възпитанието и болестите на бебето си на обща дискусия или, напротив, като са били в определена ситуация или са изправени пред проблем, споделят своя опит от решаването му.

Ето защо в интернет можете да намерите множество рецензии за диетата при запек при деца. Родители, на моменти сдържани, а понякога и ентусиазирани говорят за това какво им коства да се вслушат в съветите на педиатър или детски диетолог, да променят отношението си към храната, да направят храненето на децата си по-здравословно, как са забравили за проблемите с изпражненията при детето, които са ги преследвали малко дали не от раждането на бебето.

След като са насадили у детето от детството навика на рационалното хранене с „правилните храни“, родителите понякога дори не осъзнават, че по този начин предпазват бебето си от много проблеми и патологични заболявания, които могат да се развият по-късно.

Диетичната храна е едно от основните насоки при лечението на много различни заболявания. Той е ефективен и когато децата имат проблеми с изпражненията. В повечето случаи терапевтичната диета при запек при деца дава отлични резултати почти веднага след нейното въвеждане. Ако детето е склонно към стегнато движение на червата от ранна детска възраст, то ще трябва да спазва хранителни ограничения до края на живота си. Но в такава ситуация има и "плюсове" - балансирането на диетата е здравословна диета. Придържайки се към основните си правила, бебето впоследствие ще може да избегне множество здравословни проблеми, които могат да провокират: суха храна, ядене на мазни, пържени и пикантни храни, ядене в бързи храни. Запомнете: „Трябва да предпазвате здравето си от най-ранна възраст!“

Погрижете се за себе си и децата си! Вдъхнете им хранителна култура! И те ще ви благодарят със своя звучен смях и искрена детска любов..

Статии За Холецистит